18 semplici pratiche per aiutarti a dormire meglio
Esamino le pratiche comportamentali e mentali utili per chi soffre di insonnia. L’insonnia è un problema prevalente; circa “dal 35% al 50% degli adulti dichiara annualmente problemi di sonno” 1 Fonte: StockSnap / Pixabay Le persone con difficoltà respiratorie, dolore cronico, problemi urinari e gastrointestinali e ipertensione arteriosa, hanno livelli più alti di insonnia, rispetto […]