Estrangement e le vacanze

La separazione da un genitore o da un figlio adulto è dolorosa ogni giorno dell'anno, ma può essere particolarmente difficile durante le vacanze. Con le visioni di stare insieme in famiglia tutto intorno a te, tutto ciò che puoi vedere sono le sedie vuote, i ricordi di quando i tempi erano così diversi. I tuoi sentimenti di dolore, solitudine e vergogna sono travolgenti. Come altre famiglie celebrano la gioia della stagione, ti senti come se stessi nascondendo.

Ma per i genitori estranei e i bambini adulti, le vacanze possono anche portare opportunità: la possibilità di riconnettersi o, in mancanza, di coltivare te stesso e trovare la tua gioia attraverso le nuove tradizioni di vacanza.

Se desideri ricollegarti con la tua amata estraniata:

1. Sii il primo a dire "Mi dispiace".

Alcuni estranei si approfondiscono mentre ogni parte attende ostinatamente le scuse che sentono di meritare. Potrebbe arrivare a questo: puoi avere ragione o puoi avere una relazione con la persona amata. Nella maggior parte degli squilibri, entrambe le parti hanno contribuito alla spaccatura. Pensa a ciò che potresti aver detto o fatto per aiutare a causare i sentimenti di estraniazione. Quindi sii il primo a scusarti anche se sei convinto che la maggior parte della responsabilità per ciò che è successo dipende dall'altra persona.

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2. Raggiungere in modi non minacciosi e di basso profilo.

Invia una cartolina, una lettera, una email o un invito. Non fare richieste o scaricare sensi di colpa. Lascia che lui o lei sappiano che lui o lei è nei tuoi pensieri, che la tua porta è sempre aperta.

3. Gestisci le tue aspettative.

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Mentre si può sperare in una riconnessione piena e sentita e che conduca a una festosa vacanza insieme, celebrare i progressi quando la riconnessione è più limitata. Potrebbe essere un testo breve o una telefonata piuttosto che una visita. Accetta questo piccolo passo con amore. Qualunque segno di vita e disponibilità a comunicare l'altra persona è positivo. Se, d'altra parte, l'altra persona risponde con rabbia o incontra i tuoi sforzi per ricollegarsi al silenzio, può aiutare almeno un po 'a sapere che hai fatto lo sforzo. Mentre non hai ottenuto i risultati sperati in questo momento, le cose potrebbero essere diverse in seguito. Un cliente, che ha tenuto la sua porta aperta emotivamente al figlio allontanato per oltre un decennio, è stato sorpreso lo scorso Natale da una telefonata da lui, scusandosi per la spaccatura e manifestando il desiderio di stare insieme. Quindi non si sa mai. Puoi entrambi mantenere viva la speranza e, allo stesso tempo, nutrirti di un'altra vacanza senza di lui o lei.

Se l'allontanamento persiste in questo periodo festivo:

1. Lascia la tua amata estraniata da sola dopo aver esteso il tuo ramo d'ulivo iniziale .

Non insistere, supplicare, minacciare o tentare in altro modo di cambiare idea. Rispetta i limiti che la tua amata estraniata sta impostando. L'accettazione ora può facilitare la riconciliazione in seguito.

2. Abbraccia tutto l'amore nella tua vita.

Il dolore dell'estraniazione può mettere in ombra così tante benedizioni della tua vita, incluso l'amore di altri familiari e cari amici. Queste altre relazioni non sostituiscono, non possono sostituire, la relazione che hai perso temporaneamente o permanentemente attraverso l'estraniazione. Ma abbracciarli di nuovo può aiutare a lenire il tuo dolore e il tuo isolamento. Tutto l'amore nella nostra vita conta immensamente.

3. Crea nuove tradizioni per le festività, solo per te.

Soprattutto se questo allontanamento ha significato che sarai solo in questo periodo di vacanze, non passare questi giorni a guardare con malinconia e tristezza. Invece, pensa a come a volte hai sognato di passare le vacanze. Può significare ricongiungimento con membri della famiglia allargata che non hai visto da secoli, come un fratello e la sua famiglia o un cugino per una festa. Può significare fare un lavoro di beneficenza attraverso la tua chiesa o un'altra organizzazione dedicata a dare da mangiare ai senzatetto o rendere le vacanze speciali per i bambini svantaggiati e le loro famiglie. Può significare concedersi un desiderio speciale: come assistere alla Messa di mezzanotte e dormire il giorno dopo o trascorrere una vacanza tranquilla leggendo e mangiando da portar via. Potrebbe significare radunare una famiglia di amici insieme a un potluck per celebrare la giornata. O, forse, sceglierai di trascorrere le vacanze con un amico molto speciale a casa sua o fuori facendo qualcosa che ti delizia entrambi.

4. Permetti a te stesso di provare gioia tra i tuoi momenti di dolore.

Sentire la gioia nel tuo dolore aiuta a rafforzarti per la prossima ondata di dolore e porta molto di più ai tuoi giorni di un dolore senza fine. Mentre costruisci una nuova vita per te stesso, può sempre esserci quella speranza di riconciliazione, sempre con una porta aperta e un cuore aperto. Ma quando abbraccerai tutto l'amore e la gioia della tua vita, avrai una crescente capacità di sentirti veramente benedetto, che tu guarisca o meno il tuo allontanamento.