Mondo della Psicologia

Articles of autocontrollo

Facebook spia su una ex-fiamma la nuova normalità?

Il comportamento di “stalking di Facebook” sta aumentando di frequenza e accettazione. Alcuni hanno osservato che l’amicizia di Facebook è stalking-made-easy. Certo, seguire le attività di qualcuno su Facebook non è un vero stalking, è più come spiare. Eppure, nonostante la natura clandestina di un simile comportamento, ha ottenuto l’accettazione al punto che molte persone […]

Combatti l’emozione con l’emozione

Usare le emozioni per aumentare l’autocontrollo. “Molte persone sono disposte a cambiare non perché vedono la luce, ma perché sentono il calore.” Aaron Ben-Ze’ev L’autocontrollo è la chiave per la capacità di resistere ai desideri di gratificazione immediata al fine di ottenere maggiori ricompense in futuro. Ad esempio, l’autocontrollo è un importante vantaggio per la […]

Masticare su questo: la forza di volontà predice quanto velocemente assaggi il cibo

La neurologia dell’appetito Fonte: Shuttershock Gusto contro salute: questo è un compromesso a cui spesso ci troviamo di fronte quando decidiamo cosa mangiare. Alcuni cibi sono dannosi per la nostra salute ma capita di avere un buon sapore. Tutti noi abbiamo una forza di volontà limitata, e quando siamo esausti, quei cibi malsani diventano più […]

Pensare e respirare per calmare la risposta di emergenza del corpo

Una respirazione lenta e regolare può aiutare a controllare l’ansia e la rabbia. Le risposte di emergenza di lotta, fuga o congelamento sono state così importanti per la sopravvivenza nel corso dei millenni che sono state integrate nel sistema nervoso umano e anche negli animali, come gli alligatori, che si sono ramificati molto più in […]

Come cogliere l’attimo può aiutare a proteggere il tuo futuro finanziario

Stai per presentare le tue tasse? Fai contare il momento! La maggior parte di noi non risparmia abbastanza. Secondo una stima, le persone che iniziano a risparmiare all’età di 25 anni dovrebbero mettere da parte circa il 15% del loro reddito per la pensione. Questa percentuale sale al 43% per chi inizia a 40 anni. […]

I 6 Trigger di Craving

E come evitarli. Cos’è la brama? La brama è un’esperienza soggettiva di voler usare un farmaco specifico. Il desiderio è un sintomo principale della tossicodipendenza. Una brama si distingue dalla fame per essere un intenso, diretto verso l’uso di una droga specifica. La brama è prodotta da un lungo uso di droghe ed è una […]

Gli adolescenti non sono solo macchine per prendere rischi

C’è un metodo adattivo alla loro follia. Solo perché tutti lo stanno facendo … Fonte: Shane Pope, CC BY Questo è un post di Jessica Flannery, un dottorando presso il Dipartimento di Psicologia dell’Università dell’Oregon. Conoscete la saggezza convenzionale: gli adolescenti sono impulsivi per natura, come le bombe pronte a scatenare il grilletto più lieve. […]

Un nuovo approccio rinfrescante al dibattito sul libero arbitrio

Libero o Determinato? Neanche una volta che hai una scienza della volontà. Il dibattito sul libero arbitrio è interminabile. Ecco quattro brevi video che ho fatto, e di seguito, il testo di accompagnamento, per chiarire le cose. In genere il dibattito si concentra sul fatto che gli umani abbiano una scelta. Qui, sulla base delle […]

Prepararsi per cose cattive

Non sempre riesci a vedere cose brutte, quindi aiuta a prepararti in anticipo. Prepararsi alle “cose ​​cattive” significa davvero prepararsi ad essere “resilienti” all’indomani delle avversità, persino dei disastri. Può essere una delle cose più preziose che tu possa mai fare, specialmente quando si trovano ad affrontare eventi potenzialmente in grado di cambiare la vita […]

Problemi di pianificazione e organizzazione? Dai la colpa alle tue lobi frontali

La demenza causa spesso queste difficoltà, ma le famiglie possono aiutare a compensare. In Perché l’autocontrollo fallisce nella demenza , ho spiegato come parte della funzione del lobo frontale è quella di regolare il comportamento. Un’altra parte della funzione del lobo frontale è quella di aiutarci a pianificare e organizzare azioni e attività per obiettivi […]
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