Mondo della Psicologia

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Andando agli estremi

Il tema della bellezza, in particolare perché si irradia verso l'esterno dai recessi delle nostre menti, comportamenti e scelte di vita, è la mia passione. Sono stato conosciuto per portare questa passione all'estremo in occasione: viaggiando da un pilastro all'altro parlando del mio libro, The Beauty Prescription, lavorando pazzamente ore (fino a poco tempo fa) […]

La chiave per il successo del college

Dopo 30 anni di insegnamento agli studenti universitari (in un tipico ambiente universitario residenziale tra i 18 ei 22 anni) devo ammettere che adoro insegnare matricole autunnali! Lo faccio in parte per cercare di aiutarli a evitare di commettere gli errori troppo comuni che gli studenti universitari fanno durante il loro primo semestre nel campus. […]

Su cosa spendono i single i soldi?

In un breve post sul blog dell'Economix del New York Times , Catherine Rampell ha gettato alcuni dati sullo stereotipo Sex & the City delle donne single che spendono fasci di soldi per le scarpe. Una recente relazione del Bureau of Labor Statistics, ha osservato, ha rilevato che le donne single spendono meno del 5% […]

Il miglior regalo della festa della mamma: dormire

Questa festa della mamma dà alla mamma ciò di cui ha bisogno: più sonno. Più del 60% delle donne ottiene meno delle sette-nove ore di sonno per notte che devono funzionare al loro livello ottimale. Con le identità delle mamme moderne che comprendono spesso partner, professionisti e genitori, le madri hanno bisogno di dormire più […]

Scopri la gioia di perdere

Fonte: immagine di copertina – libro JOMO Hai la sensazione che qualcosa sia fuori dalla tua vita? Ho avuto questa sensazione per un po '. Quando questo lavoro che sto facendo ora (parlare, coaching, blog, media) è stato solo un sogno, la vita è stata una grande avventura creativa. Ho seguito corsi di scrittura, ho […]

Il tuo cervello su chetoni

Fonte: flickr / brainblogger / 3138247450 / La moderna prescrizione di carboidrati, diete a basso contenuto di grassi e di spuntini tra i pasti ha coinciso con un aumento dell'obesità, del diabete e dell'incremento di molti disturbi mentali, tra cui depressione, ansia e disturbi alimentari. Inoltre, molti di questi disturbi stanno colpendo la popolazione in […]

Auto-monitoraggio reso facile

Per quelli di noi le cui risoluzioni di Capodanno non sono mai state realizzate o non sono durate il 7 gennaio, l'elemento mancante potrebbe essere stato l'autocontrollo. L'auto-monitoraggio è forse il singolo meccanismo più importante nel cambiare qualsiasi pensiero o comportamento. È un termine estremamente ampio che comprende il tracciamento di quasi tutti i modelli […]

6 domande da porsi prima di apportare una modifica

Paul Schlemmer / Shutterstock Elaborare come cambiare qualcosa, soprattutto una cattiva abitudine, è una delle esperienze più frustranti che si possano avere. Molte persone sanno cosa vogliono cambiare, ma non hanno le conoscenze necessarie per implementare quel cambiamento. Forse puoi raccontarti: inizi una nuova dieta il lunedì e ti chiedi perché, da persona intelligente, motivata […]

Tre passaggi essenziali per il successo nella pianificazione della carriera

Sentiamo sempre parlare della lotta che le donne devono affrontare per arrivare in cima alla loro carriera. Sappiamo che può essere una spinta difficile, con lunghe ore, il doppio turno, le richieste in competizione e il pregiudizio che può esistere nei luoghi di lavoro. E sappiamo che molte donne stanno dicendo che è tutto troppo […]

Prendendo un nuovo inizio

Una cosa che ho imparato dalla mia pratica di meditazione è come "ricominciare". Sembra una cosa semplice da fare, ma ho scoperto che può avere un effetto profondo non solo sulla mia pratica di meditazione, ma anche su il resto della mia vita. Possiamo sempre ricominciare da capo. Quando ho iniziato la mia pratica di […]
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