Mondo della Psicologia

Articles of binge eating

L’abbuffata sugli alimenti più sani conta ancora come l’eccesso di cibo?

Nonostante quello che qualcuno potrebbe dirti, non esistono cose come “cibi gratis”. Fonte: Gregg McBride Mangiare una scelta di cibo più sana come i fagiolini in eccesso equivale ancora a mangiare troppo? Risposta breve? Si E fidati di me – come qualcuno che una volta pesava più di 450 sterline (e che ha tolto oltre […]

Come smettere di binge mangiare in tre passaggi insoliti

Un modo strano ma sistematico per smettere di mangiare troppo e mangiare troppo. Se ti dicessi che potrei mostrarti come smettere definitivamente di mangiare e mangiare troppo oggi, se lo volessi, penseresti che fossi pazzo? Molte persone lo farebbero, specialmente se hanno lottato per tutta la vita. Alcuni riferiscono addirittura di sentirsi costretti ad abbuffarsi, […]

Come fermare un abbuffata nelle sue tracce

Come smettere di abbuffarsi prima che faccia troppo danno! La maggior parte delle persone che lottano con le abbuffate dicono che una volta che iniziano ad abbuffarsi prende una vita propria … e non osano mettersi di fronte a quella locomotiva accelerando le tracce fino a quando non è corsa, naturalmente fino alla fine del […]

Ogni morso è un’opportunità per il proprio amore

Usa sempre il momento presente per essere in salute. Fonte: Pexels-com non richiede alcuna attribuzione Ogni morso è un’opportunità per il proprio amore con il cibo Per le persone che lottano con eccesso di cibo e / o abbuffate, il cibo è sia una benedizione che una maledizione. Sappiamo che il cibo deve essere gustato […]

Dieta Self Talk: puoi davvero parlare da solo?

La lingua può aiutare le persone a smettere di mangiare troppo, a dimagrire e a rimanere magre. È possibile parlare da soli? Qualche giorno fa, Paul, uno dei miei clienti, mi ha raccontato come si è messo in un angolo. “Stavo parlando con un caro amico il cui compleanno stava arrivando e mi ha chiesto […]

Il dolore del trauma

Dopo l’inverno arriva la primavera. Cosa può fare un trauma sopravvissuto quando il dolore del trauma passato riemerge e nulla funziona per renderlo migliore? Come terapeuta traumatico, dispiego una routine terapeutica completa che affronta tutti gli aspetti del benessere: cognitivo, emotivo, fisico, spirituale e sociale. Ma ci sono momenti in cui anche un approccio così […]

Il miglior regalo di festa che puoi dare agli altri (e a te stesso)

Non costa molto ma è molto prezioso. Fonte: Jill Wellington / Pixabay È sicuramente il periodo più bello dell’anno a New York. Per vedere la città trasformarsi in un paese delle meraviglie invernale con alberi di Natale addobbati, vivaci negozi per le vacanze e turisti che si radunano intorno alle vetrine dei grandi magazzini. Mentre […]

Basso contenuto di carboidrati rispetto a basso contenuto di grassi dieta: cosa succede se non funziona?

Un recente sondaggio JAMA ha risultati sorprendenti …. Sei su una dieta Paleo, una dieta a South Beach, una dieta per la fame e la fame, o un all-the-chocolate puoi mangiare una dieta (l’ho inventata)? Ci sono così tante diete da cui scegliere dove tutti danno prova di successo, con i partecipanti che chiedono maggiore […]

Consapevolezza dell’uvetta?

Come un semplice esercizio di consapevolezza può cambiare il tuo rapporto con il cibo Fonte: Nina Jhaveri, usata con permesso Questo post per gli ospiti è stato contribuito da Nina Jhaveri, una studentessa laureata nel programma di Scienze Cliniche del Dipartimento di Psicologia dell’USC. Quando si tratta di dieta, ho provato quasi tutto. Vegano e […]

Lisa Lampanelli trova la sua Inner Audrey Hepburn

Lisa Lampanelli doma la sua rabbia e porta consapevolezza ai disturbi alimentari. Per molte persone, Audrey Hepburn è sempre stata la “Regina della Classe”. Non solo era elegante e di talento – ha vinto un Oscar, Golden Globe e British Academy of Film and Television Arts Award – ma anche Hepburn si è dedicata alla […]
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