Mondo della Psicologia

Articles of mentale

Self Care per gli attivisti

Fonte: Pixabay Adattato da un discorso alla comunità che organizza stagisti sulla cura di sé e sulla capacità di recupero emotivo l'8 agosto. Questo è un saggio a lungo termine (circa 5000 parole o 10 singole pagine distanziate). Spero possa aiutarti nel tuo viaggio. Si prega di aggiungere il vostro feedback alla fine, o inviarmi […]

Ansioso o Depresso? 'IntelliCare' è una App Suite per questo

"ICope" è una delle tredici app della suite IntelliCare di app per smartphone create dai ricercatori della Northwestern University in collaborazione con il National Institutes of Health (NIH). Fonte: Schermata di Christopher Bergland IntelliCare è una suite gratuita e innovativa di 13 app incentrate sull'abilità create da ricercatori della Northwestern University in uno studio finanziato […]

Sei stressato ed esausto?

Fonte: CarolynRoss / Shutterstock Se sei mai stato sotto stress per un lungo periodo di tempo, probabilmente hai notato che il tuo corpo inizia a sentirsi giù per terra. Sei affaticato durante il giorno, ma hai problemi a dormire la notte. Potresti anche notare strani sintomi come vertigini, pelle secca, dolori articolari, aumento di peso […]

Non andare con il flusso bipolare

Imparare a NON seguire il flusso è uno degli adattamenti più importanti e dolorosi richiesti dalla maggior parte di quelli che vivono con il disturbo bipolare. Per quelli nella loro tarda adolescenza e nei primi anni venti, la libertà di fare le proprie scelte anziché essere fortemente influenzata dalla cautela dei genitori è uno dei […]

Come i leader autoritari se ne vanno via

Lo psicologo sperimentale Bob Altemeyer ha trascorso la sua intera carriera studiando autoritari, sia i leader che i seguaci. Nel 1998, scrisse: "Voglia di essere tiranni in una democrazia sono solo figure comiche su soapbox quando non hanno seguito. Quindi la vera … minaccia giaceva attorcigliata in alcune parti della popolazione stessa … pronta un […]

10 strategie per combattere il burnout

Lo stress cronico legato al lavoro nel tempo può portare al burnout del lavoro. Lo stress psicologico legato al lavoro è stato definito "burnout" nel 1975 ed è definito come una "risposta prolungata a stress psicologici e interpersonali". Il burnout è misurato dai sintomi in tre aree: esaurimento emotivo o sensazione di esaurimento, cinismo o […]

Giornata internazionale contro l'omofobia, la transfobia e la bifobia

Suggerimenti sulla consapevolezza per la Giornata internazionale contro l'omofobia, la transfobia e la bifobia il 17 maggio 2016 Molteplici studi di ricerca suggeriscono che le persone che non si identificano come eterosessuali e / o cisgender (dove il sesso assegnato alla nascita corrisponde alle norme culturali per l'identità di genere) hanno molte più probabilità di […]

7 modi per Trump Brain Games

Ora che lo splendore è stato offuscato sul valore reale dei cosiddetti "giochi del cervello", è importante rivisitare metodi scientificamente provati per mantenere il cervello stimolato, attivo e in crescita fino alla vecchiaia. La cosa più importante è rimanere attivi, rimanere in contatto e sfidare il cervello a imparare qualcosa di nuovo, qualcosa che richiede […]

Una lettera aperta ai genitori che lottano con la disciplina

Fonte: Jordan Whitt / unsplash.com Come psicoterapeuta che lavora con ragazzi scontrosi e i loro genitori frustrati e stressati, mi fa male scrivere questo. Negli ultimi dieci anni, ho ricevuto innumerevoli richieste di aiuto con la domanda in cima alla mente di ogni genitore: "Come faccio a convincere mio figlio a seguire le mie regole?" […]

7 cose che devi sapere se un partner ti ha tradito

Fonte: foto acquistata da iStock, utilizzata con autorizzazione. Grazie alla recente hack di Ashley Madison e alla discarica di dati, innumerevoli sposi e partner ignari stanno imparando che sono stati traditi dal loro altro significativo. Inutile dire che questa è un'esperienza da incubo. Spesso, più sconvolgente del vero inganno è la storia rivelata del traditore […]
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