Tutte le terapie di coppia sottolineano che la fiducia è un elemento chiave per costruire relazioni positive, ma qual è la chiave per fidarsi? Nel nostro nuovo libro, Positive Couple Therapy (Singer and Skerrett: Routledge; www.we-stories.com), sosteniamo che le coppie possono creare fiducia spostando l'attenzione dal pensare a ciò che ogni partner prende e dà all'altro e rivolgi invece la loro attenzione a ciò che ciascuno può fare per la terza entità nella stanza – la relazione – il "Noi". Le profonde relazioni di fiducia non sono semplicemente transazioni equi in cui ogni partner cerca una contabilità equa delle proprie e dei propri partner. Forse sono ugualmente importanti per qualcosa che entrambi i partner stanno costruendo insieme – qualcosa che è sinergico e più della somma di due partner e delle loro preoccupazioni individuali.
Che cos'è questo "Noi" che i partner potrebbero coltivare come base della loro fiducia reciproca? Sosteniamo che è composto da 7 elementi e usa l'acronimo, SERAPHS, come utile mnemonico. SERAPHS significa:
Sicurezza
Empatia
Rispetto
Accettazione
piacere
Umorismo
Significato e visione condivisi
La sicurezza implica la volontà delle parti di entrambi i partner di riconoscere il primato della loro relazione nelle loro vite. Ogni partner ha bisogno di sapere che l'altro è "tutto dentro". Ci piace parlare alle coppie di un marito che ha lavorato nella costruzione e ha registrato il seguente segno sul suo cruscotto, così sarebbe sicuro di ricordare il suo impegno mentre guidava al lavoro ogni mattina e tornava a casa ogni sera,
COPPIA PRIMA
L'empatia è la capacità di uscire dalla propria testa e dal proprio cuore e connettersi al dolore o alla gioia di un partner. Sta avendo anche la pazienza e la saggezza di vedere feriti dietro la rabbia di un partner. L'empatia duratura prende piede quando ogni partner sente anche che i propri sentimenti vengono riconosciuti e rispettati. L'empatia e la preoccupazione per l'altro hanno bisogno di venire nel contesto della cura di sé e del rispetto di sé. La vera "We-ness" significa che due "io" vivono all'interno del "Noi" e che ci deve essere Rispetto per ciascuno di questi individui separati per crescere indipendentemente e insieme.
Allo stesso tempo, vivere all'interno di un vero "Noi" sta vivendo con un'accettazione reciproca della fragilità di ciascun partner e il riconoscimento di quanta cura abbia bisogno di tale consapevolezza. È una volontà di stare nudi di fronte all'altra persona e dire: "Eccomi, difetti e tutto" e so che questo è abbastanza buono per entrambi.
Ma a cosa serve tutto questo se non offre una certa felicità e piacere nel rapporto? Un "noi" forte è uno che continua a costruire su attività condivise, intimità sessuale ed eccitazione per stare insieme. Uno dei più forti segni diagnostici che una coppia possa trarre beneficio dalla terapia e costruire una relazione più forte è che possono ancora condividere l'umorismo e ridere insieme.
Infine, il "Noi" è un edificio costruito su Significato e visione condivisi. Se questa visione è di avviare una famiglia, creare una bella casa e / o lavorare insieme da una causa più ampia, questo scopo comune aiuta a consolidare la connessione e l'impegno di fiducia dei partner.
Raggiungere questi sette elementi di SERAPHS (i migliori angeli della nostra natura) e costruire un potente "Noi" è un'aspirazione e non una realtà fissa, anche per le coppie più sane. Eppure è la consapevolezza che entrambi i partner sono impegnati con cuore pieno in questa aspirazione che consente alla fiducia profonda e duratura di prendere piede. Nei blog futuri, condivideremo alcune delle tecniche che usiamo per aiutare le coppie a coltivare le loro versioni uniche del "Noi".
