Puoi ridurre l’ansia e lo stress nel modo in cui respiri?
La scienza dimostra che imparare a respirare correttamente può aiutarti a trovare la pace. La respirazione è così ordinaria, così banale, che il suo vero significato ci può facilmente passare. Per migliaia di anni, le persone hanno usato semplici esercizi di respirazione per alleviare l’ansia, lo stress, la depressione e persino il dolore cronico. Alcuni […]