Mondo della Psicologia

Articles of sonno

Sogni corti o lunghi: ci sono differenze nei contenuti?

Mi sono interrogato su questa domanda da molto tempo ormai. I sogni più brevi sono diversi in qualsiasi modo fondamentale dai sogni più lunghi? Alcune persone ricordano naturalmente solo brevi frammenti e immagini di sogni, mentre altre persone possono ricordare scenari di sogno estremamente elaborati e dettagliati. La maggior parte dei ricercatori preferisce analizzare i […]

5 modi in cui il cambiamento delle stagioni potrebbe influire sulla tua salute mentale

A volte può sembrare obbligatorio amare la caduta. Tutti sono in fermento per parlare di latte di zucca, tempo maglione e stivali da pioggia. Se i cambiamenti stagionali sono difficili per te, potresti sentirti solo. La verità è che per molte persone la transizione verso l'autunno è dura e il passaggio all'inverno è ancora più […]

Il pericolo di ignorare il tuo partner

Fonte: Rido / Shutterstock Gli smartphone sono stati con noi per 10 anni e svolgono un ruolo enorme nelle nostre vite. Li usiamo per prendere selfie, collegarci sui social media e le app di appuntamenti, leggere le notizie e giocare ai giochi interattivi. Molte persone controllano i loro smartphone come l'ultima cosa che fanno di […]

Come sviluppare un piano di recupero personale di successo

Ho avuto la fortuna di poter aiutare un numero di persone in recupero da malattie mentali o dipendenza a sviluppare piani per iniziare a raggiungere i loro obiettivi personali. Un'attenta preparazione e pianificazione è un passo fondamentale, perché, come ha detto l'artista Pablo Picasso, "i nostri obiettivi possono essere raggiunti solo attraverso un veicolo di […]

Box Set Bingeing (Revisited)

Negli ultimi anni ho pubblicato alcuni articoli populisti sul "box set bingeing" (persone come me che siedono e guardano un'intera serie televisiva contemporaneamente su DVD o su servizi di catchup televisivi). Recentemente, un articolo è stato pubblicato sul Journal of Behavioral Addictions sullo sviluppo di un nuovo strumento psicometrico che valuta le problematiche serie televisive […]

"Sully" rivela come affrontare l'ansia?

Il capitano Chesley (Sully) Sullenberger stava pilotando il volo 1549 della US Airways, il cui incidente è atterrato nel maggio 2014 sul fiume Hudson. Questo "Miracle on the Hudson" è al centro del film di Tom Hanks, Sully . Fonte: Incidente aereo in Hudson River.jpg Autore Greg L https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Miracle_on_the_Hudson.jpg L'aereo di Sully entrò in collisione […]

Gregg Levoy sul lavoro significativo

Fonte: eric Maisel La seguente intervista fa parte di una serie di interviste sul "futuro della salute mentale" che durerà per oltre 100 giorni. Questa serie presenta diversi punti di vista su ciò che aiuta una persona in difficoltà. Ho mirato ad essere ecumenico e ho incluso molti punti di vista diversi dal mio. Spero […]

23 modi di tutti i giorni che puoi dire "ti amo"

Fonte: Pressmaster / Shutterstock Tutti noi apprezziamo un po 'di bling di tanto in tanto, ma sono le azioni quotidiane e i gesti romantici che aggiungono un amore duraturo. Un sorriso mi viene in faccia ogni mattina mentre entro in cucina e vedo che mio marito si è preso il tempo di svuotare la lavastoviglie […]

Tempo per te 2.0?

Fonte: commons. wikimedia Dimentica quella cosa della risoluzione di Capodanno. Oggi è il momento migliore per fare un bilancio e fare un aggiornamento sul tuo software mentale ed emotivo e sulla tua vita. Ecco alcuni argomenti e suggerimenti per iniziare: Migliora la tua consapevolezza emotiva Conosci te stesso. Sapere cosa sta succedendo quando stanno succedendo […]

"Burnout": la realtà indelicata dell'esaurimento del lavoro

"Burnout" suona come una parolaccia. Evoca le immagini di qualcuno che è "fritto", esaurito, prosciugato, esaurito, fatiscente e praticamente senza vita. Questi sono modi indelicati che descrivono ciò che sta diventando una realtà sempre crescente nella forza lavoro. L'equilibrio vita-lavoro è una frase quasi sinonimo di sindrome del burnout. La prestigiosa Mayo Clinic mostra la […]
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