Rispondere alla chiamata della vita

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Ti sei mai chiesto se ci fosse di più nella "vita" di quello che stavi vivendo? Ti sei mai sentito come se le cose "cattive" ti fossero accadute; situazioni difficili che erano fuori dal tuo controllo? Hai mai lavorato in un lavoro che davvero non ti è piaciuto? O anche se eri soddisfatto del tuo lavoro – diciamo, perché ha pagato bene o sembrava sicuro – non ti sentivi ancora appagato dal lavoro che stavi facendo? Se hai risposto di sì a una di queste domande, o ti sei anche chiesto queste domande prima d'ora, dovresti sapere che non sei solo. Affatto. E, cosa importante, dovresti sapere che, poiché siamo tutti umani, è del tutto naturale e sano porsi domande così fondamentali sul modo in cui viviamo e lavoriamo.

In Prisoners of Our Thoughts, un libro ispirato e basato sulla saggezza dello psichiatra di fama mondiale Viktor Frankl, autore del classico bestseller, Man's Search for Meaning , introduciamo un principio fondamentale, "Detect the Meaning of Life's Moments". Metti diversamente, solo tu puoi rispondere per la tua vita rilevando il significato in ogni dato momento e assumendo la responsabilità di tessere il tuo unico arazzo di esistenza .

Non "creiamo" significato; lo troviamo . E non possiamo trovarlo se non lo cerchiamo. Il significato ci viene in tutte le forme e dimensioni. A volte appare grande nelle nostre vite; a volte scivola quasi inosservato. A volte perdiamo completamente un momento significativo fino a quando passano giorni, mesi o anche anni e poi improvvisamente qualcosa che una volta sembrava insignificante diventa un momento cruciale, che cambia la vita . Qualche volta, anche, è il significato collettivo di molti momenti che alla fine cattura l'attenzione della nostra mente; come se stessimo insieme una trapunta vivente da chiazze di momenti che da soli ci avrebbero passato inosservati. E anche se non ne siamo sempre consapevoli, c'è un significato, come direbbe il dott. Frankl, in tutte le situazioni. La vita, in altre parole, rimane significativa, letteralmente fino all'ultimo momento, fino all'ultimo respiro. Quello che dobbiamo fare, sia nella nostra vita quotidiana che al lavoro, è risvegliare il significato e prendere atto.

In definitiva, l'uomo non dovrebbe chiedere quale sia il significato della sua vita, ma piuttosto deve riconoscere che è lui a chi viene chiesto. In una parola, ogni uomo è interrogato dalla vita; e può solo rispondere alla vita rispondendo per la propria vita; alla vita egli può solo rispondere essendo responsabile . – Viktor E. Frankl, MD, PhD ¹

Il poeta sufi del XIII secolo, Rumi, ha riferito che non è mai troppo tardi per piegare e baciare la terra. Il significato della vita, così come lo conosciamo e non lo sappiamo, si manifesta ovunque su questo fragile pianeta. Ovunque siamo e qualunque cosa facciamo , è proprio questa esistenza della vita che ci chiama al significato. Come, dovremmo chiedere, stiamo invitando la vita nelle nostre vite? Come, dovremmo chiedere, stiamo piegando e baciando questa esperienza terrena? Come, dovremmo chiedere, stiamo riconoscendo il significato nelle nostre vite personali, così come attraverso il nostro lavoro e il nostro lavoro?

Tutto si riduce alla consapevolezza . A questo proposito, è stato detto che è più importante essere consapevoli che essere intelligenti. ² Essere consapevoli significa conoscere il significato. Essere consapevoli richiede tempo. Se le nostre vite sono spinte da nient'altro che cose che si accumulano per rispondere o dalla preoccupazione passiva di cose come la televisione, perdiamo il senso. Dobbiamo vedere, ascoltare, annusare, toccare e gustare il significato se sta per esistere nelle nostre vite. Tuttavia, come già accennato, non possiamo trovare alcun significato, anche se circondato da esso, a meno che non lo cerchiamo .

In questo contesto, vorrei presentarvi un processo che chiamiamo "scavo esistenziale". Abbiamo trovato questo esercizio particolarmente utile sia come catalizzatore sia come guida per mettere il principio, Rileva il significato dei momenti della vita , in tutti i giorni pratica. In poche parole, per ogni situazione o esperienza di vita, in particolare quella che è impegnativa e / o stressante, mi piacerebbe che tu facessi qualche "scavo esistenziale" riflettendo e prendendo nota delle tue risposte alle seguenti quattro domande:

1. Come hai risposto alla situazione o all'esperienza di vita? In altre parole, cosa hai fatto e hai pensato?
2. Come ti sei sentito riguardo alla situazione o all'esperienza di vita? Quali tipi di emozioni sono state suscitate dall'esperienza o dalla situazione?
3. Che cosa hai imparato dalla situazione o dall'esperienza di vita? Quali nuove conoscenze, abilità o attitudini possiedi ora a causa dell'esperienza o della situazione?
4. Come sei cresciuto dalla situazione o esperienza di vita? Come applicherete ciò che avete imparato dall'esperienza o dalla situazione, in particolare l'apprendimento chiave su di voi, per il vostro sviluppo personale?

Scava in profondità per approfondire la tua esperienza. Ripassa come hai reagito , come ti sei sentito , cosa hai imparato e, cosa più importante, come sei cresciuto (e / o crescerà ) da questa esperienza. Affrontando fedelmente e autenticamente questi quattro livelli di domande esistenziali, garantisco che acquisirai familiarità con il processo sistematico di rilevazione del significato dei momenti della vita.

" Puoi cambiare senza crescere, ma non puoi crescere senza cambiare ". ³

Ovviamente, non puoi rispondere alle quattro domande per ogni momento della tua vita, ma ti consigliamo vivamente di provare ad affrontare situazioni o esperienze di vita che contano davvero – o dovrebbero avere importanza – nella tua vita personale e lavorativa. A questo proposito, stai davvero crescendo e sviluppando come risultato del tuo apprendimento da varie situazioni di vita, o stai semplicemente ripetendo vecchi schemi di pensiero e comportamento? Riconosci qualche comune filone di significato che può aiutarti a tessere il tuo unico arazzo di esistenza mentre rispondi alla chiamata della vita?