Se hai raggiunto il punto in cui credi veramente che ci sia poca speranza che un'amicizia fratturata o una storia d'amore spezzata possa essere riparata, è importante mantenere la tua decisione e porre fine alla relazione per sempre. Non è facile, quindi assicurati di avere un po 'di compassione per te stesso nel processo.
Tenete presente che porre fine ad un'amicizia che non funziona più può essere altrettanto difficile e doloroso di porre fine a una relazione romantica che ha fallito.
Può aiutare a ricordare a te stesso che mentre ci possono essere degli aspetti della relazione che ti manchi, le relazioni tossiche possono essere sostenute solo per un periodo di tempo limitato prima che prendano un peso significativo sul benessere mentale ed emotivo di uno o entrambi le parti coinvolte.
Ci sono cinque punti sul porre fine alle relazioni anche tossiche che la ricerca ha rivelato che possono essere considerate come "Verità su (anche necessario) Relazioni Break-Up".
1. Rompere una relazione tossica non è sempre facile da fare.
2. Può far male quando la relazione è finita. Può far male molto.
3. Gli amici comuni possono essere persi nella separazione.
4. Potresti essere solo per un po 'una volta che una relazione tossica, ma familiare, è finita.
5. Col passare del tempo, diventerà più facile e la vita sarà migliore.
Per contribuire a rendere il risultato della separazione il più pulito possibile, potresti voler seguire i seguenti sette suggerimenti quando lasci andare la relazione:
1. Non lasciare che le relazioni tossiche durino troppo a lungo.
2. Pesare attentamente le parole.
3. Se è probabile che incontrerai ancora un ex-amico / partner nel vicinato, al lavoro, al campus o in palestra, assicurati di porre fine alla relazione il più positivamente possibile.
4. Potrebbe essere necessario prendere in considerazione problemi di tecnologia: potrebbe essere necessario gestire scostamenti, blocchi di e-mail, account Twitter, ecc.
5. Fai la separazione su di te e sui tuoi bisogni, non sull'esempio e sui loro torti.
6. Riconoscere i benefici che la relazione ha offerto nel tempo e esprimere apprezzamento per il ruolo positivo che l'amico o il partner ha svolto nella tua vita in passato.
7. Non permetterti di soffermarti su pensieri negativi sulla vendetta o la punizione dell'ex amico / partner.
I ricercatori hanno scoperto che le "fantasie di vendetta" fanno più male che bene ai feriti. Ossessionando gli aspetti negativi e dolorosi di una relazione passata, ti impedisci di lasciar perdere e andare avanti!
Gli umani sono nati per cercare connessioni e appartenenze sociali, quindi è naturale avere una reazione emotiva significativa alla perdita di una relazione significativa! Lascia che queste perdite siano lezioni e prendi da loro la saggezza necessaria per garantire che la tua prossima relazione sia più soddisfacente e gratificante. C'è abbastanza dolore nel mondo senza infliggere a noi stessi – lasciare andare le vecchie ferite e andare avanti pronti a fare scelte migliori e connessioni più forti.
