Mondo della Psicologia

Articles of consapevolezza

Non tutte le risorse di salute mentale online sono giuste per te

Quando si tratta di salute mentale online, gli acquirenti si guardano bene. Fonte: Kaspars Grinvalds / Shutterstock Immagina di essere andato dal tuo medico con una brutta infezione come mal di gola o mononucleosi. Quindi il tuo medico ti ha dato abbastanza antibiotici per ridurre i sintomi, ma mai abbastanza per eliminare completamente l’infezione. Probabilmente […]

Perché non dovresti tenere un segreto

Come puoi alleviare lo stress dei segreti senza infrangere la fiducia. Fonte: TunedIn61 / Depositphotos Quando le persone mi chiedono: “Puoi tenere un segreto”, dico, “No, per favore non dirmelo. Sono probabile che scivoli e lo dica a qualcuno. ” La mia antipatia per mantenere i segreti degli altri è stata recentemente supportata da uno […]

L’Est incontra l’Ovest

La cultura orientale sta diventando mainstream negli Stati Uniti. Nel 1968, i Beatles andarono in India per prendere parte a una sessione di Meditazione Trascendentale presso l’ashram di Maharishi Mahesh Yogi. Sotto la guida di George Harrison, l’interesse dei Beatles per la MT non solo ha cambiato l’atteggiamento occidentale sulla spiritualità indiana, ma ha aperto […]

Sentirsi travolti dalle avversità?

Due potenti chiavi per resilienza per oggi. Fonte: foto di Diane Dreher È facile perdere il cuore con tutte le sfide di oggi: insicurezza economica, conflitti politici, oscurità, disperazione e violenza nel nostro mondo. Tuttavia, la ricerca sulla resilienza ha dimostrato che, nonostante le sfide esterne, ognuno di noi ha un enorme potenziale per prosperare. […]

Come affrontare l’ansia senza rivolgersi ai farmaci

E perché tu possa trasformarti in droghe per gestire la tua ansia in primo luogo. Quando avevo 14 anni, ero incredibilmente ansioso, specialmente intorno alle ragazze. Tutto derivava da un’esperienza che avevo quando avevo 12 anni e un disastroso tentativo di chiedere a una ragazza di uscire. Mi è esploso in faccia, mi ha causato […]

Perché consumiamo notizie negative

Sapevi che stiamo vivendo il momento più pacifico della storia umana? Sapevi che viviamo nel periodo più pacifico della storia umana? Mentre ci evolviamo come specie, c’è una tendenza verso una crescente gentilezza come previsto da Charles Darwin. Mentre è ricordato come l’uomo che ci ha portato “la sopravvivenza del più adatto”, Darwin ha anche […]

Eufemismi della nonna e condiscendenza del giudice

La nonna ci ha insegnato a usare parole gentili. Con Brett Kavanaugh, cosa avrebbe potuto dire? Lezioni sotto il pergolato d’uva Fonte: Wikipedia Una brezza gelida ci ha ricordato nel Nordest che la caduta si stava avvicinando. Ma l’unica volta in cui abbiamo rabbrividito in questi ultimi giorni stava guardando il cipiglio condiscendente di un […]

Cinque libri per aiutarti ad ancorarti in tempi incerti

Leggi un libro per trasformare la tua vita. Un nuovo sondaggio ha recentemente identificato che il 2017 sarebbe stato uno degli anni più cupi degli ultimi decenni (come riportato da Chokshi, 2018). Infatti, il sondaggio, che ha intervistato centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo, ha rilevato che “più persone hanno segnalato esperienze […]

Perché l’autostima è più importante di quanto pensi

La fiducia in se stessi è legata a quasi tutti gli elementi coinvolti in una vita felice. La fiducia in se stessi è legata a quasi tutti gli elementi coinvolti in una vita felice e appagante. Sottolineo cinque vantaggi chiave di fiducia in seguito. Comprendere questi benefici è un primo passo importante verso il vivere […]

La consapevolezza ci rende meno sensibili al rifiuto?

Una risposta consapevole al rifiuto recluta diversi processi cerebrali? Fonte: ElisaRiva / Pixabay La consapevolezza è sia una pratica che un’attitudine alla vita che enfatizza l’attenzione focalizzata sul momento presente, riconoscendo i sentimenti e reindirizzando l’attenzione lontano dai pensieri giudicanti o cattivi su se stessi o sugli altri. La consapevolezza può aiutarci a lasciar andare […]
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