Prendendo in prestito il tempo per la felicità

Tempo preso in prestito: la triste realtà che, il più delle volte, sono le persone intorno a te che sono veramente responsabili del tuo programma. Quindi, se vuoi un po 'di tempo per te – andare in palestra, per esempio, o passare l'ora di pranzo alla tua scrivania a fare shopping online – devi "prendere in prestito" il tempo da qualcuno che pensa di avere una rivendicazione più importante. Questa triste realtà ha portato a innumerevoli articoli di riviste in cui gli esperti ti consigliano di "programmare il tempo per me" o "mettere divertimento sul tuo calendario", il che, se non altro, ti dà almeno una risatina.

– Kristin van Ogtrop, da Just Let me Lie Down

So quanto siano coinvolgenti la frenesia e la mania. Ma chiedo ai miei studenti se, se i loro figli crescono fino a diventare adulti che trascorrono questa preziosa vita in un giro di multitasking, stress e risultati … saranno contenti che anche i loro figli abbiano perseguito questo tipo di vita vorticosa?

Se no, se vogliono molto di più per i loro figli, vite ben spese nel duro lavoro e assaporare tutto ciò che è bello, perché vivono in modo maniacale? …

Mi daranno un'ora di pulizie in cambio della lettura di poesie? … No? Capisco. Ma a 80 anni saranno orgogliosi di aver passato le loro vite a mantenere le loro case più pulite di chiunque altro …? O hanno lavorato con le dita fino all'osso fornendo un'alta qualità della vita, ma forse per caso hanno dimenticato di essere profondamente e veramente presente per i loro figli, e ora i loro nipoti? …

Ho sentito dire che ogni giorno hai bisogno di mezz'ora di tempo tranquillo per te stesso, o il tuo Sé, a meno che tu non sia incredibilmente occupato e stressato, nel qual caso hai bisogno di un'ora. Te lo prometto, è lì. Combatti con le unghie e i denti per trovare il tempo per farlo. È la nostra vera ricchezza, questo momento, questa ora, questo giorno.

– Anne Lamott, dal numero di aprile 2010 della rivista Sunset

La precedente definizione di "tempo preso in prestito" mi ha fatto ululare dalle risate. Forse perché sono uno di quegli esperti di riviste che raccontano alla gente come mi dedico del tempo al mio calendario di Google, che è un po 'come programmare il sesso: una volta nella lista dei compiti, la gioia è una sorta di risucchio.

Questo passaggio del libro di van Ogtrop è accompagnato dal recente saggio della rivista Sunset di Anne Lamott, "Time Lost and Found", anch'esso citato sopra. Mi ha fatto piangere qui proprio ora, seduto in un bar; devi davvero leggere il tutto per il massimo impatto.

Staccare la spina dalla mia vita altamente cablata è al contempo difficile e piacevole. Ho bisogno di più tempo per occuparmi del mio assillante elenco di cose da fare. Se il mio iPhone è a portata di mano e ho anche un momento di inattività, lo controllo ancora, anche se la mia email di lavoro ora è disabilitata. Guarda dal tuo latte e respira , mi dico. Ogni singolo secondo non ha bisogno di essere "produttivo".

Lamott ha ragione: l'impegno è avvincente. E da quando ho iniziato questa serie solo due settimane fa, ho avuto sintomi di astinenza che mi hanno fatto crollare. Come qualcuno che controlla il suo polso per il tempo anche quando non indossa un orologio, sento che la mia mente cerca costantemente nuovi dati: ho una nuova email? Segreteria telefonica? Testi?

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So di non essere solo. Molti genitori che conosco si sentono un po 'fuori forma in questo momento, con la routine dell'anno scolastico sparato e l'eccitazione della non scuola che muore sulla vite. Le madri lavoratrici si sentono colpevoli che i loro figli si trovino in campi di tutti i giorni; i genitori di stare a casa si sentono colpevoli i loro figli stanno guardando così tanto la TV. Ma trovo la pace solo nel tentativo di rallentare, anche se non sto vivendo esattamente una vita estiva di badminton sul prato e sul backgammon sotto il portico.

Qualcuno ha raggiunto quell'idilliaco rallentamento estivo? Se è così, come diavolo l'hai fatto? Mi sono ripromesso di scoprire uno stile di vita più lento – naturalmente, credo pienamente nel potere della poesia e del gioco – ma il canto delle sirene di una vita altamente produttiva mi chiama ancora irresistibilmente.

Questa settimana, ogni singolo giorno, passerò un'ora nel piacere "colpevole". Posso rubare un'ora al giorno con un romanzo o altra lettura che mi ispiri? Posso farlo senza metterlo sul mio calendario come un appuntamento a ripetizione che trascurerò continuamente per cose "più importanti"? Posso invece ignorare l'impulso che accadrà qualcosa di orribile se non sarò completamente e totalmente efficiente, se non controllo oggi 1.000 cose dalla mia lista? Questa è la mia sfida "Walking the Talk" questa settimana.

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Amo sempre la compagnia nel cercare di adempiere alle mie risoluzioni, quindi per favore fatemi sapere se siete "Walking the Talk" insieme a me. Se stai prendendo tempo per la felicità questa settimana, cosa sta funzionando per te? Come va? Quali ostacoli hai affrontato e come puoi rimuoverli?

Christine Carter, Ph.D., è sociologa e esperta di felicità presso il Greater Good Science Center dell'Università di Berkeley, la cui missione è insegnare le abilità per una società prospera, resiliente e compassionevole. Meglio conosciuta per i suoi consigli genitoriali basati sulla scienza, il dott. Carter segue la letteratura scientifica in neuroscienza, sociologia e psicologia per capire come possiamo insegnare ai bambini le abilità per la felicità, l'intelligenza emotiva e la capacità di recupero. È l'autrice del nuovo libro Raising Happiness: 10 Simple Steps for More Joyful Kids e Happier Parents e di un blog chiamato Raising Happiness. Il Dr. Carter ha anche una pratica di consulenza privata che aiuta le famiglie e le scuole a strutturare la vita dei bambini per la felicità; vive vicino a San Francisco con la sua famiglia.