Sono un alcolizzato. Diciassette anni e nove mesi fa, ho smesso di bere due litri di superalcolici al giorno. Ho iniziato a bere quando avevo 11 anni e ho passato gli anni fino a quando ho deciso di smettere di ubriacarmi ogni opportunità che ho avuto. Mi ci sono voluti quasi tre anni per essere pulito. Ora, come ricercatore di dottorato e ricerca sulle dipendenze, mi rendo conto che ci sono molte cose che i genitori semplicemente non sanno sul bere e dovrebbero. Ecco quattro consigli per i genitori da considerare quando si parla ai loro figli di alcol.
Bere in anticipo non è un normale "rito di passaggio". Mentre l'Università di Harvard riporta che l'età media per il primo consumo di alcol per le ragazze è di 13 anni e per i ragazzi, 11, il bere non è un'attività necessaria o normale per i bambini. Queste medie indicano che un gran numero di bambini inizia a bere alcolici in giovane età. L'Istituto nazionale sull'abuso di alcol e l'alcolismo afferma che quasi un terzo degli studenti dell'ottavo anno ha riferito di aver bevuto nell'ultimo anno. Piuttosto che scrivere questa bevuta come una normale sperimentazione, gli adulti dovrebbero essere consapevoli che i bambini che iniziano a bere molto giovani hanno una maggiore probabilità di sviluppare disturbi da abuso di sostanze più avanti nella vita e stanno dando una chiara indicazione che probabilmente c'è qualcosa di sbagliato nella loro vita che non hanno gli strumenti per far fronte.
I bambini ascoltano più di quanto i genitori pensino di fare. Gli occhi e le espressioni esasperate sono difficili da gestire. Ma gli studi dimostrano che i bambini ascoltano davvero quando gli adulti parlano di alcol e abuso di alcool. Ciò che è importante è che i genitori non rendano queste conversazioni un "colloquio" in cui tutti sono nervosi, in attesa che la conversazione finisca. Invece, discutete spesso con i vostri figli delle vostre aspettative su di loro. Parla loro delle conseguenze delle loro azioni, di come non possono sempre vedere dietro l'angolo, ma puoi farlo. Ad esempio, i giovani che bevono hanno maggiori probabilità di essere vittime di reati violenti rispetto a quelli che non lo fanno. Una notte di bevute che finisce con lo stupro e una gravidanza non voluta non sono i tipi di scenari a cui i giovani stanno pensando quando prendono una bottiglia dall'armadietto dei liquori di qualcuno. Non spaventare i tuoi figli, ma sii sincero con loro su cosa può fare il bere.
Se stai abusando di sostanze, i tuoi ammonimenti non avranno alcun significato. I genitori sono molto spesso criticati dai loro figli per non aver guidato l'esempio. L'uso e l'abuso di sostanze è una di quelle aree importanti in cui puoi essere certo che il tuo comportamento avrà un impatto molto maggiore sui tuoi figli di qualsiasi cosa tu dica loro. Se abusi sostanze o usi alcol o altre droghe per aiutarti a far fronte a problemi emotivi o binge drink – puoi essere certo che tutto ciò che dici ai tuoi figli sulle conseguenze negative del bere andrà subito fuori dalla porta. A nessuno piace un ipocrita. Se hai un problema di abuso di sostanze, chiedi aiuto. Come genitore, le tue azioni devono corrispondere alle tue parole. È relativamente facile essere un modello di ruolo positivo. Alcuni semplici consigli sono per assicurarti che alle tue celebrazioni tu abbia molte bevande analcoliche disponibili e non lasciare che il bere sia l'attività principale.
Ascolta tanto quanto parli. La conversazione è una strada a doppio senso. Offri ai tuoi figli un'ampia opportunità di parlare con te degli stress e delle pressioni che affrontano. Avere spesso un momento di famiglia, durante il quale vengono messi via tutti i dispositivi elettronici (anche i tuoi!) E puoi davvero interagire l'uno con l'altro. Ciò che i tuoi figli condividono potrebbe sorprenderti. Se sei disposto e in grado di ascoltare i tuoi figli, sono molto più propensi a venire da te nei momenti di bisogno e di confusione mentre lottano con la loro crescente indipendenza.
