Stai cercando di decidere se è il momento di passare da qualcosa – forse stai contemplando una mossa riguardante un lavoro o una relazione? Conosco un certo numero di persone attualmente alle prese con questa decisione, ed è qualcosa che tutti affrontiamo mentre cresciamo e cambiamo. Ma sapere quando è ora di andare avanti può essere complicato. Questi cinque segni potrebbero essere un'indicazione:
1) Sei bruciato. Il burnout sta raggiungendo proporzioni epidemiche nel nostro paese. Così tanti professionisti occupati sono semplicemente esausti emotivamente e fisicamente esausti. Ho avuto conversazioni con tre persone diverse sul burnout solo questa settimana. Gli psicologi Christina Maslach e Michael P. Leiter citano sei fonti di burnout nel loro libro The Truth about Burnout. Queste fonti includono sovraccarico di lavoro, mancanza di controllo, ricompensa insufficiente, ingiustizia, rottura della comunità e conflitto di valore. Se ti senti bruciato, è tempo di avere una conversazione seria con te stesso sulle alternative.
2) Stai diventando qualcun altro. In precedenza ero fidanzato oltre un decennio fa con la persona che pensavo fosse l'uomo dei miei sogni. Ha interrotto il nostro fidanzamento solo tre mesi prima del nostro matrimonio. Poco dopo, annunciò i suoi piani di passare un po 'di tempo a insegnare nelle zone rurali dell'Alaska settentrionale. Nel disperato tentativo di provare a riaccendere la nostra relazione, gli dissi immediatamente che sarei andato con lui. Mi sono quasi convinto che potrei essere felice di essere isolato in una tundra ghiacciata, senza ricordare che non sono nemmeno entusiasta degli inverni del Wisconsin che devo vivere ogni anno. Finì per cambiare i suoi piani, ma rimasi scioccato da quanto ero disposto a entrare in una vita che non aveva nulla a che fare con ciò che mi rendeva felice o chi ero.
3) Hai imparato la lezione che dovresti imparare. Quando ti senti bloccato, fermati e chiediti cosa dovresti imparare dalla persona o dalla situazione. La rottura con il mio ex fidanzato mi ha costretto a esaminare quello che volevo davvero da una relazione romantica. Una volta che ho capito quella lezione, è diventato molto più facile chiudere quel capitolo nella mia vita.
4) C'è un valore di disconnessione. Trascorri così tanto tempo al lavoro che i principali disconnessi tra i tuoi valori e i valori del tuo datore di lavoro finiranno per non essere trascurati. Le aziende spendono migliaia di dollari realizzando nobile missione e dichiarazioni di visione ma pochi parlano. La tua azienda supporta effettivamente i valori che dice che fa o c'è una disconnessione? La disconnessione tra i miei valori e quelli dei miei ex datori di lavoro era così pronunciata che ha preso in considerazione la mia decisione di iniziare la mia attività in cui ho voce in capitolo sui valori stabiliti. Inoltre, chiedi se ci sono valori che si disconnettono nelle tue relazioni intime. Ad esempio, se dai un valore al risparmio per un giorno di pioggia e il tuo partner valuta i soldi della spesa, che impatto ha sul tuo rapporto?
5) Nuove opportunità ti stanno aspettando. Al momento sono in procinto di dare alla mia attività un lifting molto necessario. Negli ultimi anni la mia vita ha preso delle svolte meravigliose che non avrei potuto prevedere quando ho lasciato il mio studio legale. Di conseguenza, è diventato chiaro che ho bisogno di lasciare alcune cose per perseguire opportunità diverse e più eccitanti. Stai allattando un cuore spezzato? Una volta trascorso abbastanza tempo, sarai in una posizione migliore per vedere tutte le meravigliose opportunità che la vita ti sta aspettando.
Andare avanti può essere difficile. Più a lungo hai lavorato da qualche parte, o più tempo sei stato con qualcuno, più diventa difficile. I nostri cervelli spesso lavorano contro di noi, fornendo molte prove e ragioni per cui ha senso rimanere – hey, è comodo stare in un territorio familiare. Ma se uno o più dei fattori di cui sopra sta succedendo nella tua vita, è tempo di una pausa seria e di una riflessione tanto necessaria.
Mi piacerebbe sentirti. Cosa vorresti aggiungere a questa lista?
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Paula Davis-Laack, JD, MAPP, è un avvocato specializzato in stress e resilienza che lavora con donne impegnate nelle professioni di servizio per aiutarli a gestire i loro modi di raggiungere lo stress per resistere allo stress ed evitare il burnout. Connettiti con Paula tramite:
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