Ciò che funziona per me potrebbe non funzionare per te

Recentemente, una delle mie avventure professionali è stata quella di offrire seminari e piccoli gruppi attraverso la divisione Arts and Recreation della City of Walnut Creek. Nel marzo dello scorso anno, ho offerto una serie di workshop di 6 settimane sul libro di successo di Gretchen Rubin, "The Happiness Project". Considero Gretchen Rubin un luminare dei tempi moderni e mi ha fatto molto piacere quando mi ha concesso il permesso di condurre uno studio mirato del suo lavoro.

Uno dei temi più basilari, ma molto utili, nel suo lavoro è che ciò che funziona per lei potrebbe non funzionare per qualcun altro. Rubin trascorse un anno della sua vita nella ricerca attiva della propria felicità. Il suo libro, "The Happiness Project", è pieno di intuizioni stravaganti e personalizzate che definiscono il suo viaggio. Ad un certo punto, commenta che vorrebbe essere il tipo di persona a cui piacciono l'arte e la sinfonia, ma che ha dovuto fare i conti con il fatto che non lo fosse. Lasciare andare la delusione sul divario tra i suoi interessi reali e i suoi interessi aspirazionali implicava l'impegno per l'autoconoscenza al di sopra del confronto sociale, oltre a un po 'di lutto. Tuttavia, questa intuizione le ha permesso di spingersi verso tipi di attività che avevano reali potenzialità per aumentare il quoziente di felicità nella sua vita – per esempio, ospitando un club di libri illuminato a bambini.

Il malinconico apprezzamento di Rubin verso coloro che gravitano sulla sinfonia mi fa venire in mente i miei sentimenti nei confronti delle persone che praticano avidamente lo yoga.

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I praticanti di yoga sono eleganti. Può darsi che lo yoga attrae semplicemente quelli tra noi con belle lunghe membra – parenti naturali per gli "elfi del bosco" – che segretamente sanno che sembreranno sorprendenti colpendo varie posizioni yoga. Oppure, potrebbe essere che lo yoga stesso scolpisca i tipi di corpi che sembrano meravigliosi negli ensemble Prana. Amo i risultati della pratica dello yoga, mi capita di odiare fare yoga, personalmente. Ho fatto un processo equo in almeno 4 occasioni e anche con diversi istruttori e un sacco di consigli sulla buona forma, lo odio ancora (beh, ad eccezione del pezzo alla fine dove giace sul tappeto e qualcuno con una voce rilassante ti guida attraverso un esercizio di rilassamento mentale). Per me, alcune posizioni yoga fanno male al mio corpo in un modo di "male dolore" e il cane discendente non è una posizione che mi piace tenere, figuriamoci in una scena pubblica di qualsiasi tipo.

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Curiosamente, per me, quello che non fa male sono gli sport di combattimento a contatto totale. Circa 20 anni fa, il mio primo appuntamento con mio marito fu un evento per il club di arti marziali a cui partecipai come studente universitario. Mentre in genere evito le lezioni di ginnastica di gruppo come la peste, il pugilato e il Krav Maga sono stati anche stimolanti per me. E questa consapevolezza è arrivata con una resa dei conti per me che mentre potevo ammirare la forma yoga e anche l'idea di fare yoga e tutto ciò che rappresenta (potenza e serenità per esempio), sono molto più felice di esplorare il combattente all'interno attraverso il combattimento- tipo sport.

Se trovi un tipo di movimento che ti sembra sia buono sia giusto per te, è molto più probabile che diventi un'abitudine.

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