Coscienza Hack 3: gentilezza

Fonte: Kindness [punto] org, usato con permesso

Se hai avuto la fortuna di crescere in una famiglia nutrice, potresti dare per scontato che la gentilezza fa bene a te. Un numero crescente di studi suggerisce che lo sia: ecco perché la coscienza hack # 3 è gentilezza.

Gli studi suggeriscono che la gentilezza aumenta la felicità e i livelli di energia. Persino la gentilezza dei testimoni può far sì che i nostri corpi rilasciano ossitocina ("l'ormone dell'amore"). La gentilezza abbassa la pressione sanguigna, diminuisce lo stress e riduce la depressione. Quando siamo gentili con gli altri, i centri del piacere e della ricompensa del nostro cervello diventano attivi, un fenomeno chiamato "l'aiuto è alto".

Fonte: Kindness [punto] org, usato con permesso

Kindness.org è un'organizzazione no-profit che ci aiuta a imparare ancora di più sulla gentilezza. Hanno arruolato il sostegno dell'Università di Oxford per aiutarli a scoprire come il nostro mondo si sarebbe trasformato se ognuno di noi avesse posto la gentilezza al centro della nostra vita.

Uno dei suoi ricercatori, il dottor Lee Rowland, mi ha recentemente invitato a co-progettare uno studio che esplori la gentilezza online. Se sei desideroso di impegnarti in questo "trucco per la coscienza", segui questo link e aiutaci a saperne di più sulla gentilezza. Potresti semplicemente avvertire un'ondata di ossitocina, aumento dei livelli di energia e sentimenti di felicità! Kindness.org è generosamente finanziato dalla Fondazione NEON, quindi non preoccuparti, non ti inonderanno di e-mail alla ricerca dei tuoi soldi.

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