Nel mio ultimo post, ho descritto quanto sia difficile cambiare la tua vita e i quattro ostacoli che devi superare per ottenere un cambiamento significativo e duraturo. Sì, il cambiamento è difficile, nonostante le affermazioni "rapide e senza sforzo" di relatori motivazionali e libri di auto-aiuto.
La realtà è che niente di valore nella vita, incluso il cambiamento di vita, è facile o veloce. Nel tentativo di cambiare, stai nuotando contro la marea di molti anni di quei quattro ostacoli: bagagli, abitudini, emozioni e ambiente. Ma se riesci a smantellare quegli ostacoli (non è un compito da poco, ammettiamolo) e impegnarti in una nuova direzione nella tua vita, possono accadere cose sorprendenti e in realtà possono verificarsi cambiamenti positivi.
Ma anche prima di poter iniziare il processo di cambiamento (che sarà discusso nel mio prossimo post), ci sono cinque blocchi fondamentali che devi mettere in atto come fondamento del cambiamento positivo della vita.
Epifania Poiché il cambiamento è così difficile, non può essere sottratto dall'esterno (ecco perché i cosiddetti colloqui di ispirazione non funzionano), ma piuttosto deve provenire da un posto molto profondo e personale dentro di te. Il cambiamento inizia con una semplice, ma potente, epifania: "Non posso continuare su questa stessa strada più a lungo." Quando sperimentate questa realizzazione nel modo più viscerale e travolgente, avete fatto il primo passo verso un cambiamento positivo della vita .
Emozioni Proprio come le emozioni possono fungere da ostacoli al cambiamento, possono anche fornire una forza potente per il cambiamento. Le emozioni positive che catalizzano il cambiamento possono includere speranza, ispirazione e orgoglio. Interessante, le cosiddette emozioni negative, come la paura (ad esempio, di perdere un lavoro), la frustrazione (ad esempio, nel sentirsi bloccati nella vita), la rabbia (ad esempio, essere maltrattati dal coniuge), o la tristezza (ad es. estraniato dalla famiglia) possono essere tutti i potenti motivatori del cambiamento. In entrambi i casi, queste forti emozioni agiscono come l'impulso che ti spinge ad iniziare il processo di cambiare la tua vita.
Coraggio . Il coraggio può essere la caratteristica più importante per cambiare la tua vita perché il cambiamento è spaventoso. Perchè lo chiedi? Perché un profondo cambiamento significa lasciare andare i vecchi modi di vivere che, sebbene ovviamente non ti servano bene, sono familiari, prevedibili e, in un modo strano, comodi. Implica una strada che non hai mai visto prima, la cui destinazione non è chiara.
Anche il cambiamento richiede che il rischio e il rischio siano spaventosi perché si può fallire (ovviamente, l'altro lato della medaglia è che solo assumendosi dei rischi si può veramente avere successo). Il coraggio di cambiare non significa non aver paura di ciò che potrebbe accadere; la paura è naturale perché il cambiamento ti porta fuori dalla tua zona di comfort. Il cambiamento riguarda la tua capacità di affrontare e superare la paura piuttosto che essere paralizzata da essa.
Coraggio significa la volontà di riconoscere aspetti di te stesso che potresti non conoscere o non gradire e di provare emozioni "cattive" che potresti provare quando impari a conoscere te stesso. Ti consente di accettare che potresti fallire nei tuoi tentativi di cambiamento mentre, allo stesso tempo, ti rendi conto che non provare sarà molto peggio.
Il cambiamento è come saltare nell'acqua fredda. All'inizio sarà uno shock, e inizialmente ti pentirai di aver fatto il grande passo. Ma, dopo che sei in acqua per un po ', inizi ad adattarti al freddo. Ciò che allora era intimidatorio è ora accessibile. Ciò che era sconosciuto ora è familiare. Ciò che allora era doloroso è ora rinvigorente.
Salto della fede . Sfortunatamente, non c'è certezza nei cambiamenti. Non sai se, quando o come potresti cambiare. E non sai come i cambiamenti che apporti avranno un impatto sulla tua vita. Quella mancanza di certezza può essere davvero terrificante. Tuttavia, devi essere disposto ad accettare questa incertezza se vuoi cambiare. L'unico modo per superare le tue paure è fare un atto di fede. Un grande filosofo una volta disse: "Lo fai o non lo fai. Non ci sono tentativi. "No, non erano Aristotele o Socrate che pronunciavano quelle parole semplici ma profonde; il grande pensatore era … Yoda, il Maestro Jedi di Star Wars.
Questo salto di fede implica avere una fede di base in te stesso e una fiducia fondamentale nella visione di chi, cosa e dove vuoi essere nel futuro. Il salto della fede implica il tuo impegno a creare una vita nuova e sana e la convinzione che le cose belle accadranno se rimarrai fedele a questo nuovo percorso e quando realizzerai quel cambiamento.
Determinazione . I precedenti elementi costitutivi del cambiamento determinano la determinazione a cambiare. Questa determinazione si esprime in un impegno costante per perseguire il cambiamento, resistere agli ostacoli e adottare misure attive per cambiare la tua vita. Questa risoluzione ti motiverà a intraprendere il processo di cambiamento momento per momento anche quando sei scoraggiato, frustrato e incerto sul fatto che tu possa ottenere il cambiamento positivo nella tua vita.
Nel post finale di questa serie, che sarà pubblicata la prossima settimana, descriverò i Cinque Passi al cambiamento positivo della vita.