Fai delle buone domande per creare successo

Chi sono?

Qual è il mio scopo?

Cosa desidero?

Qual'è il significato di questo?

• Quando la tua famiglia non ti ama
• Le persone si immergono così tanto nella felicità dei loro figli che perdono la vista dei loro
• Vedo gli anziani: i 10 film di tutti i tempi sull'invecchiamento
• Una tata per ogni bambino!
• Vendi dotato

Dovrei avere il rosso o il bianco?

La spigola o la bistecca?

Domande. Rispondiamo probabilmente un centinaio al giorno (triplicato se vivi con un bambino di sette anni) e ne chiedi altre decine. Questo tipo di indagine è parte della nostra vita. Ma di solito, ci concentriamo esclusivamente sulla ricerca delle risposte. Perseguiamo i risultati, fermandoci di rado a pensare alle domande stesse.

• Come fare spazio nella tua mente per la tua vita
• Perché gli studenti universitari di oggi sono così emotivamente fragili?
• La partigianeria è il nuovo razzismo
• Dieci consigli per allevare bambini resistenti
• Octomom: Male per l'adozione, troppo?

Eppure sono le domande che ci poniamo che ci rendono unici, non le risposte. Le domande che determinano il tipo di vita che condurremo.

Ecco perché: quando fai una domanda, il tuo cervello spara a un gruppo di neuroni per trovare risposte, cercare modelli, prendere dati e prendere decisioni. È cablato per cercare e trovare soluzioni. Quindi, nel secondo si pone una domanda, il cervello inizia a ordinare attraverso un rolodex di informazioni rilevanti alla ricerca delle risposte. Sfoglia i ricordi e le emozioni, i segnali visivi e la memoria esplicita.

Se non trova quello che sta cercando, spesso viene in mente qualcosa – "Sono abbastanza sicuro di aver ordinato la bistecca", o "Credo di non aver ottenuto il lavoro perché non sono molto bravo "Non è necessariamente importante se la risposta è vera perché il cervello tirerà da schemi e associazioni, ricordi, riferimenti emotivi del passato, per cercare di dare un senso a tutto questo.

Fai delle buone domande

Nota quindi cosa succede se chiedi una domanda negativa: perché sono così stupido? Come avrei potuto mettermi in questo casino? Perché sono così grasso? Perché sono un fallimento? Perché non mi ama?

Riceverai molte risposte negative. E queste risposte ti aiuteranno a stabilire credenze limitanti. Da quelle credenze creerai una sfilza di comportamenti negativi – molti di loro inconsciamente – e invece di creare la vita che desideri, avrai un sacco di esperienze che preferiresti non avere.

Certo che non puoi incolpare il tuo cervello. Sta solo facendo il suo lavoro, intraprendendo un viaggio di scoperta basato sulle domande che hai posto. Quindi, se chiedi "Perché sono così stupido?" Il tuo cervello avrà una lunga lista di tutte le cose stupide che tu abbia mai fatto, così come una litania di momenti in cui ti sei sentito sminuito e stupido.

Cambia le domande, cambia la tua vita

Si noti quindi cosa succede se si riformula la domanda. Se chiedi cosa vuoi veramente sapere.

Ad esempio, invece di dire: "Perché non ho successo?" "Potresti chiedere:" Cosa posso fare oggi per avere più successo? "E, senti il ​​tuo cervello e il tuo comportamento muoversi verso la piattaforma di lancio.

Invece di chiedere "Perché sono così grasso? "Che è orientato a darti un sacco di risposte come" beh, ehm, perché hai mangiato tutta la pizza, manichino ". Chiedi:" Cosa posso fare per creare una salute ottimale? "Quindi, presta attenzione alle risposte che appaiono.

Senti quanto è più produttivo, utile e attivo questa linea di domande?

Invece di chiedere "Perché non mi ama?", Chiedi "Come posso diventare una persona più amorevole?"

La contemplazione è il seme della crescita spirituale

Per molti, l'arte di porre domande fa parte di una pratica contemplativa.

La contemplazione è una pratica spirituale che è stata usata per secoli per estrapolare informazioni e intuizioni personali che possono arrivare solo quando siamo in silenzio, allineandoci con il nostro spirito o la nostra voce interiore, e diventiamo consapevoli.

Funziona così: ti accontenti di un periodo di calma pianificata. Quindi, poni una domanda ad alta voce o in silenzio. A questo punto, alcune persone registrano i propri pensieri o impressioni. Altri si siedono in silenzio e con attenzione e notano i pensieri che entrano ed escono. Quando ti senti tranquillo e rifletti su una domanda per la quale non ci possono essere ovvie risposte logiche, può verificarsi una profonda intuizione o consapevolezza. Epifanie, anche. O non può esserci nulla. A volte possono essere necessari mesi prima che le risposte si rivelino, ma la pratica sviluppa la nostra consapevolezza.

Puoi farlo durante la giornata, semplicemente facendo una pausa abbastanza a lungo da contemplare ciò che vuoi veramente sapere. Quindi, fai una domanda specifica e presta attenzione.

Le risposte possono rivelarsi nelle settimane o nei mesi a venire attraverso impressioni o sincronicità, o attraverso un profondo senso di conoscenza. Oppure potrebbero scavare nel tuo cervello in modo così evidente che sembra che tu abbia sempre saputo le risposte.

La contemplazione quindi riguarda davvero la convivenza con la domanda.

Quando mandiamo il nostro cervello alla ricerca di risposte, è destinato a tornare con qualcosa. Dando un chiaro pensiero alle domande che fai, ti stai assicurando che le informazioni che riporta siano dati che puoi utilizzare per creare un'esperienza positiva.

Porzioni di questo post sono state originariamente pubblicate su www.imperfectspirituality.com