Le abitudini governano le nostre vite. Non potremmo farne a meno. Nel suo nuovo libro Better Than Before: padroneggiare le abitudini delle nostre vite quotidiane , Gretchen Rubin scrive che le abitudini formano l'architettura delle nostre vite.
Molte azioni sono prese senza riflettere, mentre seguiamo le routine che ci permettono di spostarci per gran parte della giornata con poca riflessione. Come sottolinea lo psicologo Daniel Kahneman, le nostre menti sono organi veramente pigri, quindi il percorso di minor resistenza è la via più attraente. Qualcosa ha funzionato una volta prima, quindi lo facciamo ancora, ancora e ancora. Rubin stima che il 40% del nostro comportamento quotidiano sia governato da abitudini.
Queste abitudini sono le routine che seguiamo, dal fatto che si indossino prima le scarpe o le calze, come si lavano i denti e l'ordine con cui si regolano lo specchietto e il sedile prima di partire.
Seguiamo questi solchi di comportamento durante il giorno, dal momento in cui ci alziamo dal letto al tempo in cui rientiamo, perché rendono la vita più facile; non abbiamo bisogno di pensare a ciò che facciamo. E continuiamo a seguire la routine perché, come dice il proverbio, se non è rotto, non aggiustarlo.
Esiste un altro tipo di abitudine che non rende la vita più efficiente ma ci rende più abili. Queste sono le abitudini che sviluppano le abilità. Diventiamo bravi in un compito facendolo ripetutamente. Questo è il motivo per cui un musicista pratica le scale e un giocatore di golf va a un campo pratica. Una persona si basa su talenti nativi, sviluppa nuove competenze e quindi supera alcune delle limitazioni del caso e della natura. Un musicista è bravo perché ha praticato e non ha più bisogno di pensare a come fare 10 dita esattamente dove devono andare su una tastiera di 88 tasti, e un golfista è buono perché ha colpito la pallina più e più volte prima di ottenere sul primo tee.
Un compito complesso è padroneggiato perché la pratica ha sviluppato le abitudini di padroneggiare.
Aristotele ha riconosciuto l'importanza delle abitudini per il personaggio. Una brava persona è colui che col tempo acquisisce le abitudini di essere virtuoso. Una persona è buona perché lui o lei ha praticato bene. Confucio riconobbe anche il legame tra abitudini e virtù quando disse: "Le nature della gente sono simili; sono le loro abitudini che li separano. "
Una persona morale è colui che ha fatto della virtù un'abitudine, una persona che agisce correttamente e con compassione su base regolare e che può, quando necessario, fare scelte morali usando il buon senso in circostanze uniche.
Con poche eccezioni, la persona di cui si può fidare la parola, la cui lealtà è indiscutibile, a chi si può dipendere per trattare te e gli altri con rispetto, è la persona che dimostra queste stesse qualità su piccola scala su base giornaliera.
Essere bravi non è un caso; è un modo di essere che è stato acquisito attraverso le giuste abitudini.
Le abitudini, tuttavia, sono a doppio taglio. Le abitudini possono renderti pigro. Vai sulla vita senza pensare a quello che stai facendo. Le abitudini possono sostituire la vigilanza. Non stai più prestando attenzione, e senza attenzione ti ritrovi in luoghi in cui le abitudini non bastano più. Se le tue abitudini sono quelle di spensieratezza o disprezzo, allora le abitudini devono essere modificate o abbandonate tutte insieme.
Come sottolinea Kahneman nel suo libro Pensare, Veloce e Lento , ci sono momenti in cui le abitudini ci portano a conclusioni sbagliate. Abbiamo bisogno di un lavoro più lento, più duro, di uscire dal groove compiacente che le routine forniscono per vedere le cose da capo.
Le abitudini funzionano così bene perché non richiedono di pensare. Ma passare attraverso la vita senza pensare è condurre meno di una vita piena. Cosa giace dietro e sotto il 40% delle nostre vite quotidiane che Rubin indica come abitudini? Platone ha detto che una vita non esaminata non vale la pena di essere vissuta. Quasi la metà dei nostri comportamenti quotidiani va senza pensarci. Questo può rendere la vita più facile ma certamente non lo rende pieno.
