Perché rompere è così difficile da fare

Quando ho intervistato più di 1500 donne per il mio libro, Best Friends Forever: Sopravvivere a una rottura con il tuo migliore amico, ho scoperto che la maggior parte di loro ha un tempo straordinariamente difficile che termina le loro amicizie, anche molto tossiche. Non è sorprendente. Come il divorzio, le potenziali perdite possono essere sconcertanti, estendendosi ben oltre l'amicizia di per sé.

Questo perché quando due donne sono vicine, tendono a coinvolgere gli altri nella loro cerchia: familiari, vicini di casa, colleghi di lavoro e altri amici. Ad esempio, se sei il migliore amico del tuo vicino, è molto probabile che anche i tuoi bambini in età scolare siano amici. I bambini potrebbero anche essere la ragione d'essere per l'amicizia. Se finisci la tua amicizia, che ripercussioni avrà su di loro? Si sentiranno ancora a loro agio con le date dei giochi? Come ti sentirai quando vedrai il tuo ex-amico in una riunione PTA o sul campo da calcio?

Se la tua amicizia era centrata sul posto di lavoro, ci sono anche notevoli rischi di danni collaterali. Se si interrompe con un collega, perderà il suo sostegno in materia di lavoro? Ti sentirai a disagio se ti assegnano il lavoro nello stesso team di progetto o ogni volta che la passi nella hall? Le altre persone intorno a te, che sapevano quanto sei stato vicino, si sentono in imbarazzo o fanno domande? Potrebbe dire qualcosa che metterebbe irrimediabilmente in discussione la tua reputazione? Se il tuo ex-amico ha un ruolo di supervisione, potrebbe rappresentare una minaccia per il tuo lavoro?

Qualsiasi rottura si estende oltre le due persone direttamente coinvolte. Più lunga e stretta è l'amicizia, più legami e connessioni ci sono di cui preoccuparsi: potresti aver presentato il tuo amico agli altri tuoi amici, alla tua famiglia allargata o ad altri soci in affari. Probabilmente è diventata una parte significativa del tuo piccolo angolo di mondo.

Quindi, quando pesate i pro e i contro di porre fine a un'amicizia, non trascurate i possibili effetti collaterali della rottura e prendeteli in considerazione nel prendere la vostra decisione. Se alla fine decidi di procedere, fai tutto il possibile per mitigare il danno:

  • Lasciare con grazia senza parole aspre o recriminazioni. Tratta il tuo ex-amico con rispetto semplicemente perché una volta era tuo amico.
  • Lascialo facilmente allontanandoti gradualmente. Forse, puoi ridurre il tuo tempo insieme da una volta al giorno a una volta alla settimana, oppure puoi ridimensionare un'amicizia intima con una più casuale.
  • Cerca di rendere più facile per le persone che ti circondano comunicando cosa sta succedendo, se appropriato, senza entrare nei dettagli.

Certo, non ci sono due amicizie uguali, né le circostanze che circondano una rottura, ma andare avanti con previdenza, comprensione e sensibilità aiuta tutti ad adattarsi meglio alla perdita.

Hai una domanda sulle amicizie femminili? Chiedi al dottore dell'amicizia.