Cosa diresti a Elin Nordegren (la signora Tiger Woods) se tu fossi la sua migliore amica? Le cattive notizie possono assumere molte forme, ma le regole dell'amicizia – su come aiutare un amico intimo che ha a che fare con cose cattive – sono abbastanza universali.
Cosa diresti a qualsiasi amico che stava vivendo un travolgente problema personale? Potrebbe essere l'amico che non è entrato nella sua scuola dei sogni, l'amico il cui fidanzato si è interrotto con lei, l'amico il cui marito ha perso il lavoro, l'amico le cui recenti accuse di droga sono arrivate sul giornale locale, l'amico che ha avuto un altro aborto, l'amico la cui casa è stata preclusa dalla banca, l'amico a cui è stato diagnosticato un tipo aggressivo di cancro, l'amico la cui figlia ha un evidente disturbo alimentare, l'amico il cui bambino è stato appena diagnosticato con disturbo bipolare, il amico che improvvisamente ha perso il marito, o l'amico dell'ufficio che è stato rinviato per una promozione.
Sebbene le cose brutte avvengano sempre, ad ogni età e fase della vita, è probabilmente la prima volta che il tuo amico si trova di fronte a questo problema. Di conseguenza, può sentirsi confusa, sola, vittima e / o vergogna e avere problemi a far fronte.
Ecco alcuni suggerimenti su cosa potresti fare come amico:
1) Riconoscere che sai cosa è successo
La storia non deve fare la prima pagina di US Weekly o del NY Post, ma quando le persone nel tuo ufficio, quartiere o cerchia di amici sanno che qualcosa di brutto è andato giù, non fingere che non lo fai, specialmente se sei un amico intimo.
Alcune persone pensano che sia scortese riconoscere di aver sentito cattive notizie o pensare che non è il loro posto dove dire nulla. Potrebbero anche non sapere cosa dire. Questo lascia l'amico nei guai sentendosi solo e isolato, anche dai suoi amici più cari, e incerto sul perché la gente stia reagendo in quel modo. Lo sanno o no? Il loro significato la biasimano per quello che è successo? Le sue amiche si stanno prendendo di proposito da lei? Sono a disagio a parlare di quello che è successo? Pensa a come ti sentiresti in circostanze simili. È un posto molto solitario.
Nel modo più generale, dì al tuo amico che hai sentito di quello che è successo e che sei così dispiaciuto di essere in questa situazione. Se il tuo amico ti chiede come hai scoperto, sii onesto come puoi senza farle male. Se era una terza persona che ti ha detto, non è necessario nominare i nomi.
2) Sii un buon ascoltatore e mantieni le domande al minimo
Potrebbe non essere pronta a parlare e potrebbe non essere sicura dei propri sentimenti. Invece, scegli te stesso per essere un buon ascoltatore. Non fare domande di sondaggio, cercando dettagli che lei non vuole discutere o che non è pronta a divulgare. Lascia che sia lei a prendere l'iniziativa nella conversazione. Ascoltando, sarai in grado di valutare il suo livello di comfort in ciò che è pronta o non pronta a parlare.
Ricorda ai tuoi amici che può fidarsi di te. Garantigli che conserverai tutto ciò che ti dice privato e SIGNIFICA. Se qualcuno ha un profilo pubblico o è stato profondamente ferito da qualcuno vicino a lei, può essere particolarmente diffidente nei confronti di altre persone, inclusi i buoni amici.
3) Offri il tuo miglior consiglio
Potrebbe essere alle prese con una serie di decisioni difficili. Ad esempio, se lei chiedesse il divorzio, dovrebbe cercare l'affidamento dei figli, dovrebbe partire per una vacanza in Svezia, e dovrebbe parlare con la stampa? È difficile sapere cos'è giusto e sbagliato per un amico a meno che tu non sia nei suoi panni e conosca tutti i fatti. Eppure, conosci solo parte della storia: quello che hai sentito o quello che ti è stato detto, non quello che ha vissuto.
La mia sensazione è che gli amici si aspettino di ricevere consigli non richiesti dai loro amici più stretti. Ciò non significa necessariamente che il tuo amico agirà su di esso, ma almeno tu le avrai fornito la prospettiva esterna di qualcun altro – un'opinione di qualcuno che conosce e si prende cura di lei.
Se rifiuta ciò che dici, potrebbe non averti detto tutto, potrebbe non essere pronta per ascoltare o agire su ciò che hai da dire, o potrebbe semplicemente avere un'opinione diversa. A meno che il tuo amico non sia coinvolto in un comportamento chiaramente autodistruttivo, probabilmente dovresti fare un passo indietro e darle un po 'di tempo per prendere in considerazione o respingere il tuo consiglio.
4) Fai sapere che sei lì per lei
In momenti come questo, le donne hanno bisogno delle loro amiche. Dille esplicitamente che vuoi aiutare in ogni modo possibile. Anche se ti senti a disagio a parlare delle 14 presunte amanti del marito o della prognosi della sua malattia, falle sapere che sei lì per lei in modi concreti. Puoi offrire di guardare i bambini in modo che lei possa concedersi un po 'di tempo libero o offrirsi di portarla ai trattamenti. Chiedile di cosa ha bisogno. Se lei non è in grado di dirti, fai qualche suggerimento.
Essere lì è un processo piuttosto che un evento occasionale. Controllalo periodicamente anche se non ha voglia di chattare. Tieni le chiamate brevi o scrivigli una breve nota, dicendole che vuoi che lei sappia che stai pensando a lei e che sono disponibili ad aiutare quando necessario. Se i suoi bisogni o quelli della sua famiglia sono travolgenti, chiedi il permesso di organizzare un gruppo di amici che può fare a turno, per esempio, portando i pasti alla famiglia in diverse sere. Riconoscere che i suoi bisogni possono cambiare nel tempo.
5) Resisti alla tentazione di dirle che sai come si sente
Potresti aver vissuto la morte, il divorzio o la disabilità, ma la tua esperienza potrebbe essere molto diversa dalla sua. Mostra rispetto al tuo amico ascoltando e rispondendo alla sua esperienza personale piuttosto che recitare il tuo. Le persone hanno bisogno di trovare i propri modi per comprendere e affrontare le cattive notizie e le perdite.
Spero davvero che Silda Spitzer, Elizabeth Edwards, Jenny Sanford ed Elin Nordegren abbiano buoni amici. A volte solo le nostre amiche possono aiutarci a uscire da una crisi emotiva essendo lì, fornendo supporto e aiutandoci a riconoscere i nostri punti di forza.
Quali sono alcuni altri modi in cui possiamo essere lì per un amico in difficoltà?