Probabilmente non ti renderà felice

Intervista sulla felicità: Carlin Flora .

Ho conosciuto Carlin Flora attraverso Psychology Today, è stata una scrittrice ed editrice qui. Ora, ha pubblicato un libro fantastico in pochi giorni, su un tema di enorme importanza per la felicità: l' amicizia . Gli antichi filosofi e gli scienziati contemporanei concordano: una chiave per la felicità, e probabilmente la chiave per la felicità, sono i legami forti con le altre persone.

Il suo libro è Friendfluence: The Surprising Ways Friends ci rende chi siamo , ed è uno sguardo affascinante sull'influenza dell'amicizia nelle nostre vite. Quando le persone sono molto occupate, l'amicizia sembra essere un'area che viene spesso trascurata, e leggere sull'importanza dell'amicizia ti farà capire quanto sia importante trovare modi per mantenere forti le tue amicizie.

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Carlin: Parlare con un amico al telefono, o meglio ancora, di persona. (Anche se abbastanza divertente, spesso teme di richiamare la gente, anche se SO che farlo lo renderà felice).

Che cosa sai ora della felicità che non sapevi quando avevi 18 anni?

Penso che quando avevo 18 anni ero molto preoccupato per i risultati accademici e la domanda inquietante: cosa dovrei fare? Per quanto riguarda una carriera. Penso che i risultati scolastici siano alquanto importanti, ma ora vedo che ci sono molte strade diverse per la felicità della carriera.

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Ho imparato che avere un'identità di cui sei orgoglioso è importante – se non senti che la tua carriera riflette il "vero te", probabilmente non ti renderà felice, anche se sembra una promettente ricerca per la maggior parte delle persone .

C'è qualcosa che ti ritrovi a fare ripetutamente che ti ostacola la tua felicità?

Controllare l'e-mail troppo spesso, stare alzati troppo tardi, preoccuparsi.

C'è un mantra della felicità o un motto che hai trovato molto utile? (ad esempio, mi ricordo di "Be Gretchen".) O di un particolare libro che è rimasto con te?

I libri che tendono a stare davvero con me sono romanzi come Anna Karenina (sono allegro in superficie, ma sono profondamente in sintonia con il tragico), il che dimostra quanto sia difficile raggiungere la felicità nella vita. Ma un'eccezione molto più leggera è un mantra che ho trovato in un libro che ho ricevuto quando ero un editore di Psychology Today . Inizialmente l'ho liquidato come un sciocco libro di auto-aiuto: si chiama Choosing Easy World di Julia Rogers Hamrick. Ma poi ho iniziato a dire il mantra che l'autore consiglia: " Ho scelto di vivere in Easy World, dove tutto è facile ." Poco dopo averlo letto, sono andato in viaggio con mio marito e alcuni dei suoi amici. Ogni volta che raggiungiamo un ostacolo nel piano di viaggio, uno di noi lo direbbe. E 'stato scherzoso, ma ha funzionato, ricordandoci che le nostre reazioni alle situazioni sono molto più importanti di quelle stesse situazioni. O come lo dici tu, Gretchen, è meglio non reagire a un problema . Fondamentalmente si basano sullo stesso principio, ed è uno che trovo molto utile.

Se ti senti blu, come ti dai una spinta di felicità?

Bene, questa domanda riconduce al mio problema domestico dell'importanza dell'amicizia. È molto confortante per me ricordare con gli amici, risolvere i dubbi con loro, o semplicemente ridere e bere un bicchiere di vino con loro.

C'è qualcosa che vedi le persone intorno a te che fanno o dicono che aggiunge molto alla loro felicità o che toglie molto alla loro felicità?

Le persone che sembrano capire quanto siano fortunate nella vita e quanto siano fortunate ad avere le persone che hanno o la salute che hanno, sembrano essere più felici. O, almeno, se non sono più felici, hanno meno probabilità di sabotare o mancare di rispetto a ciò che hanno.

Hai sempre sentito lo stesso livello di felicità o hai passato un periodo in cui ti sentivi eccezionalmente felice o infelice? Se è così, perché? Se eri infelice, come sei diventato più felice?

Questo è difficile per me rispondere, perché sono emotivo nel complesso, così posso avere momenti di gioia tra tristezza e momenti di tristezza in mezzo alla gioia, tutto in un giorno. La preoccupazione è probabilmente un'emozione negativa più consistente per me, anche se ho sicuramente vissuto anche periodi di depressione. Le cose che dovrebbero aiutare – andare in terapia, prendere antidepressivi, scrivere in un diario – non mi hanno mai aiutato molto, per essere onesti. Le cose che mi hanno aiutato sono state in relazioni d'amore stabili (con mio marito e con gli amici) e ho fatto progressi verso obiettivi che mi ero prefissato (anche se non fare progressi verso gli obiettivi sembra rendermi più infelice di quanto riesca a farmi felice .) Il mio momento più felice è stato un momento cliché sono sensibile a quelli, perché tendono a non essere all'altezza delle visioni culturali o personali e sono quindi deludenti. Ma uno di questi momenti ha incontrato e addirittura superato le aspettative: la nascita di mio figlio a maggio. Ho amato quanto fosse intensa l'esperienza del lavoro.

C'è qualche aspetto della tua casa che ti rende particolarmente felice?

Un lampadario scintillante nell'ingresso che abbiamo comprato all'Ikea. Rende l'appartamento molto più affascinante di quello che è.

Sei mai stato sorpreso dal fatto che qualcosa che ti aspettavi ti rendesse molto felice, no – o viceversa?

Sono un pessimista difensivo, quindi mi aspetto sempre il peggio e sono poi piacevolmente sorpreso e sollevato quando non succede. Tranne a volte mi sorprendo a essere davvero ottimista ed entusiasta. Mi chiedo sempre-dovrei indulgere in quelle fantasie, o far così non farle accadere? Quindi, per rispondere all'inverso della tua domanda, pensavo che scrivere un libro sull'amicizia mi rendesse felice, sia perché ho a lungo amato gli amici che sentivo fortemente che le persone dovrebbero essere più consapevoli di come gli amici li influenzano, e perché ho a lungo sognava di scrivere un libro e immergersi in profondità in un argomento. Quella volta, avevo ragione!

Anche …

Se sei interessato alla scienza dell'apprendimento – davvero un argomento affascinante – dai un'occhiata al blog della mia amica Annie Murphy Paul. Tante informazioni fantastiche su The Brilliant Blog .