L'abbiamo già sentito molte volte. È una comprensione fondamentale nel buddismo. Ma quando lo sperimentiamo per noi stessi piuttosto che semplicemente leggendo, diventa più reale per noi.
In un recente scambio di chiacchiere con qualcuno con cui ho una relazione importante, ho scritto "Quando lascio andare la sensazione che le cose siano diverse, mi diverto molto a come stiamo insieme". Questa affermazione, proveniente dal mio cuore nel nel mezzo di una certa quantità di turbolenze, ci ha fatto fermare entrambi. "Leggi di nuovo," suggerì. E l'ho fatto diverse volte quella notte, lasciandolo affondare.
È stato vero per me in molti aspetti della mia vita. Lottando contro la realtà dei miei difetti fisici e molto umani, ho sofferto per quasi trent'anni, fino a quando non ho lasciato che andasse gran parte di quello. Ora mi guardo allo specchio e mi piace quello che vedo, e anche se noto ancora le imperfezioni, non sono più un grosso problema. Desiderando più e più volte che alcune delle mie relazioni sociali fossero diverse, ho passato un sacco di tempo indesiderato infelicemente da solo o a disagio nelle situazioni sociali, e quando ho lasciato andare e rilassato con le cose, mi sono trovato circondato dall'amore e amicizia Disperando che i miei rapporti con alcuni membri della famiglia sembravano rigidi e insoddisfacenti, ho deciso di incontrarli dove erano, invece di volere che fossero diversi, e le relazioni si sono ammorbidite, diventando più vulnerabili. Rendendosi conto che non sarei mai stato il tipo di persona che avrebbe dato al mio giardino la cura di cui aveva bisogno per essere in salute, ho assunto un uomo del posto come giardiniere, dandogli un lavoro e prendendo un carico dalla mia schiena, tutto a lo stesso tempo.
La chiave della felicità, quindi, davvero l'unico modo per essere contenti, è non volere che le cose siano diverse da quelle che sono.
Pensaci per un momento.
Ci sono cose con cui lotti ogni giorno? Certo che ce ne sono, tutti ne abbiamo. Cosa succederebbe se ti rilassassi attorno a lui, facendolo stare bene? Potresti indicare un problema veramente grave: una relazione violenta, un bambino malato, una malattia terminale. E questi sono problemi difficili da fare OK. Ma sta lottando contro il suo funzionamento? Se c'è una soluzione e puoi fare qualcosa, la preoccupazione non aiuta. Fare qualcosa a riguardo aiuta. Se non c'è soluzione, lottare contro di essa ti rende stressato e infelice.
Una citazione, attribuita al Dalai Lama e parafrasata in diversi modi, dice "Se non c'è una soluzione al problema, non perdere tempo a preoccupartene. Se esiste una soluzione al problema, non perdere tempo a preoccupartene. "
Quando lasciamo andare le cose che vogliono essere diverse, diventano OK. Nel suo libro Two Truths About Love, che ho avuto la fortuna di acquisire, Jason Fischer lo chiama "Dando il permesso che le cose siano come sono". I buddisti lo chiamano "non attaccamento". Per me, lasciare andare la cosa che vuole essere diversa è sempre stato il posto in cui potevo rilassarmi in una situazione, lasciare che fosse quello che è e agire di conseguenza.
Sfortunatamente, non è sempre facile ricordarlo, ea volte ci ritroviamo coinvolti nella lotta. Ma possiamo continuare a ricordare, e continuare a venire in quel luogo di rilassamento, e continuare a provare quella sensazione di lasciare che la lotta vada. Mentre pratichiamo, miglioriamo e la vita diventa più facile e meno onerosa. E poi, contro-intuitivamente, potremmo scoprire che le situazioni in cui eravamo soliti lottare in realtà cambiano in meglio, semplicemente perché ci siamo rilassati rispetto a loro.
