Mondo della Psicologia

Articles of attacchi di panico

L’avere animali domestici ci rende davvero più sani?

Nuovi studi trovano scarso supporto per un “Pet Effect” sulla salute fisica o mentale. Fonte: foto di damedeeso / 123RF L’industria dei prodotti per animali da $ 70 miliardi di dollari promuove certamente l’idea che ottenere un animale domestico ti renderà più sano e più felice. Ad esempio, la gigantesca società farmaceutica veterinaria Zoetis in […]

Perché dovremmo trattare la salute mentale come la salute fisica

Lo studio dimostra che è cresciuta la convinzione che le persone con malattie mentali siano pericolose. Fonte: Shooting Star Studio / Shutterstock Quando qualcuno dice di essere stato diagnosticato con una malattia fisica come la sclerosi multipla, nessuno dice: “Dovresti solo pensare positivo se vuoi stare meglio” o “Smetti di esagerare. Abbiamo tutti problemi nella […]

Le voci negative di un disturbo d’ansia

Questi cinque passaggi di auto-cura possono ridurre l’ansia. Incorporato da Getty Images Questo è l’autolesionista negativo che qualcuno con un disturbo d’ansia potrebbe sentire: Non so perché mi preoccupo così tanto. Non voglio Seriamente, non lo so. Ma i pensieri negativi mi colpiscono e invadono la mia testa. Le paure e le ansie che possono […]

Cambiamenti semplici nella dieta che migliorano l’ansia

Carboidrati, proteine ​​e caffeina svolgono un ruolo importante. L’ansia generalizzata è spesso associata a una condizione comune nota come ipoglicemia reattiva, in cui lo zucchero nel sangue scende a livelli anormalmente bassi dopo un pasto o una bevanda che contiene una grande quantità di zucchero. I risultati di un’ampia serie di casi mostrano che le […]

5-idrossitriptofano (5-HTP) per l’ansia

Un trattamento naturale efficace e sicuro dell’ansia. Il cervello ha bisogno di L-triptofano e 5-idrossitriptofano (5-HTP) per produrre serotonina L-triptofano e 5-HTP sono trattamenti alternativi ampiamente usati di ansia generalizzata. Entrambi gli amminoacidi sono essenziali per la produzione di serotonina nel cervello. La serotonina è un neurotrasmettitore che svolge un ruolo centrale nella regolazione dell’umore […]

Come l’esercizio riduce l’ansia

L’attività fisica regolare riduce l’ansia e gli attacchi di panico generalizzati. Sono coinvolti meccanismi psicologici e fisiologici. La relazione tra attività fisica e ansia è multi-fattoriale. Molte ipotesi sono state proposte per spiegare i benefici di riduzione dell’ansia dell’esercizio regolare. Le teorie psicologiche comprendono distrazione, maggiore autoefficacia, padronanza e benefici psicologici dell’interazione sociale regolare. I […]

Depressione tra uomini: è tempo di cancellare lo stigma

Il suicidio maschile sta aumentando a un ritmo allarmante. Come padre single che ha allevato due ragazzi adolescenti negli ultimi sette anni, il mio obiettivo è sempre stato quello di crescere uomini emotivamente forti, sani e indipendenti; tuttavia, quello include essere un comunicatore aperto e essere completamente trasparente quando si tratta di esprimere i nostri […]

Errore di attribuzione fondamentale: né fondamentale né errore

Un dogma fondamentale della psicologia sociale è sbagliato a molti livelli. Gli umani sono interessati a comprendere con precisione altri esseri umani. Per ottenere ciò che vogliamo nella vita, dobbiamo capire perché le altre persone si sono comportate come hanno fatto in passato, cosa stanno facendo adesso, cosa potrebbero desiderare da noi e come potrebbero […]

Rendi l’America sana di nuovo

Una nuova ricerca trova un biomarcatore per i disturbi d’ansia e dell’umore. Uomo pazzo Fonte: Aragon / Flickr 2009 Quasi ovunque leggiamo, i numeri per la malattia mentale tra gli americani sono in aumento. Gli esperti possono incolpare questa epidemia sull’uso dei social media a scapito delle interazioni faccia a faccia. Alcuni citano un aumento […]

Un alfabeto di dolore

Una guida dalla A alla Z pensata per chi si lamenta. Boston Museum of Fine Arts Fonte: Kristin Meekhof Nel 2007, quando mio marito è morto dopo una battaglia durata meno di otto settimane con cancro avanzato, avevo 33 anni e ho cercato di superare in astuzia il mio dolore con cose come l’intelletto, l’impegno, […]
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