Mondo della Psicologia

Articles of attacchi di panico

Come ridurre l’ansia nel nostro mondo nervoso

Una recensione da parte dello psichiatra delle saggi raccomandazioni dell’autore Matt Haig Fonte: dominio pubblico Pixabay Qualcuno con grave ansia – in particolare se hanno attacchi di panico ricorrenti – è come il proverbiale canarino nella miniera di carbone. A causa della maggiore sensibilità, tale persona può essere un sensore che rileva più facilmente i […]

6 motivi per cui le persone ansiose a volte evitano di allenarsi

L’esercizio fisico può aiutare l’ansia, ma anche innescarla. Fonte: Unsplash La maggior parte delle persone sa che l’esercizio fisico è estremamente benefico per l’ansia e la depressione, ma qui c’è un enigma di cui nessuno parla: l’esercizio fisico può anche essere abbastanza scatenante per le persone con ansia. È importante riconoscere questo e discutere alcuni […]

Self-Compassion Heals PTSD

Scopri come le migliori terapie PTSD si concentrano sull’accettazione di te stesso. L’auto-compassione è un elemento chiave di guarigione della terapia PTSD efficace. Fonte: Pixabay / Pexels Trovo affascinante che accettare e amare te stesso possa guarire cose come flashback, attacchi di panico e sentirsi sempre al limite. La sua scienza sembra così strana. Ma […]

Reiki for Animals: The Power of Peace to Heal

Come meditare con gli animali ci aiuta a trovare la guarigione, anche in situazioni difficili. Per molti anni ho seguito l’importante e stimolante lavoro di Kathleen Prasad, insegnante di meditazione, autore e esperta di Animal Reiki, e dopo aver letto alcuni dei suoi ultimi lavori ho deciso che era giunto il momento di intervistarla e […]

Il paradosso della resilienza: perché spesso riceviamo una resilienza sbagliata

Spesso guardiamo nei posti sbagliati per costruire resilienza. Ricercatori, manager, consulenti e psicologi sanno tutti che la resilienza è il fattore più importante non solo per la salute mentale, ma anche per le prestazioni e il successo. Le persone che sono resistenti alle avversità, alle difficoltà e allo stress e persistono nonostante queste esperienze rapidamente […]

Che cosa è autentico per te in una decisione medica?

Quando non ci sono diritti e torti, le persone scelgono in base ai loro valori. L’autenticità è un concetto relativamente nuovo, che ci spinge a vivere con tutto il cuore, in modo onesto, vulnerabile e fedele a noi stessi. È per lo più associato a Brene Brown, che ha portato l’autenticità in primo piano, incoraggiando […]

Trauma e PTSD: più comune di quanto pensi

L’esposizione diretta e indiretta a eventi traumatici può avere un effetto duraturo Varie forme di eventi traumatici Molte persone pensano che il PTSD sia qualcosa che colpisce esclusivamente i soldati che tornano dalla guerra o persone che hanno subito un attacco terroristico. Tuttavia, è importante sapere che chiunque abbia un evento traumatico può soffrire di […]

Il confinamento solitario non offre alcuna preparazione per l’esterno

La riabilitazione non dovrebbe includere l’isolamento. Fonte: Solnovi a DeviantArt, Creative Commons Ryan Pettigrew è un nativo del Colorado che ha trascorso otto anni di una condanna a 12 anni di reclusione in isolamento. Lottando con disturbo bipolare da adolescente, fu abbandonato dai suoi genitori e lasciato senza tetto. Per le strade, Pettigrew si è […]

Non creare ciò che difendi: non costruire il muro

A volte ci difendiamo in modi che rendono più probabili i risultati negativi. Ho iniziato a pensare all’idea di scrivere questo post sul blog molto prima che il presidente Trump suggerisse di costruire il suo muro. Nel mio lavoro di psicologo e nella mia esperienza di vita ho visto così tante volte come montare una […]

Bullismo: la storia di BACK

Un chirurgo ortopedico esplora i legami tra dolore cronico, rabbia e bullismo. Nel suo libro Back in Control , lo specialista della colonna vertebrale ortopedica David Hanscom entra in un territorio inaspettato quando sottolinea quanto segue: “… i bambini che erano stati vittime di bullismo avevano livelli significativamente elevati di CRP rispetto a quelli che […]
Intereting Posts
Ritalin su First, Dexedrine su Second The Antidote: Hating Optimism Puoi accettare un complimento? The 9 Stages of Grieving a Breakup No. 8: Rabbia L'eroe di Iron Man 3 soffre di disturbo post-traumatico da stress? Risposta a Maria Shriver: modi per affrontare le avversità della vita Il digiuno alla morte Quando isolarsi diventa pericoloso Soppressione dell’espressione Psicologia e Hillary contro Bernie Geografia di invecchiamento e illusione di sé Amore ed intelligenza emotiva Quanto è saggio: Volontariato per rimanere in contatto con la gioia di dare quando sei stato sradicato Hillbilly Elegy Essere bianchi in un’epoca di colore