Mondo della Psicologia

Articles of concentrazione

Perché dovresti rilassarti sul rilassamento

Un ricordo d'infanzia: sono nell'ufficio del medico, in attesa di ricevere qualche immunizzazione o altro. Mentre prende un enorme ago nel mio sedere, l'infermiera mi dice di 'rilassarmi', spiegando che se i miei muscoli sono rilassati, lo sparo non farà male. Puoi indovinare l'esito di un consiglio così significativo … Questa è stata la mia […]

Il problema con il pensiero

A volte mi sembra che le chiacchiere nella mia testa possano riempire lo Yankee Stadium. Amici e mentori hanno cercato di aiutare con Snap Out of It! avvicinarsi, istruendomi con toni piuttosto forti e sorprendenti per smettere di pensare così tanto. Adoro il concetto, ma non è così facile. Ho sempre analizzato le situazioni crescendo. […]

Cos'è lo Zen? Tre aspetti chiave aiutano a decodificare il mistero

C'è molto di più nello Zen rispetto alla cerimonia del tè giapponese. Non c'è più allo Zen della cerimonia del tè giapponese. Tutto quello che c'è? Lo Zen è così … Apparentemente pieno di contraddizioni impossibili! È difficile spiegarlo a una persona che pensa abitualmente in modo logico. È più facile da spiegare a qualcuno […]

Prendendo psicologia su un'escursione

I post precedenti hanno parlato dei benefici cognitivi dell'escursionismo – camminare in natura fa molto di più per te che semplicemente bruciare calorie. Quando cammini al tuo ritmo, la tua memoria di lavoro è migliore di quando sei fermo e la memoria di lavoro è importante per il ragionamento e l'apprendimento, ad esempio. Essere alla […]

Collegamenti elettronici: i social media aiutano o feriscono i nostri rapporti?

Sandra era disposta a trascurare il marito che inviava messaggi al cinema. Era persino disposta a trascurare le telefonate che ha preso frequentemente durante la cena. Ma il frenetico viaggio intorno a Parigi mentre erano in vacanza "da sogno", così da poter trovare un posto per "collegarsi", è stata la goccia che ha fatto traboccare […]

Crescita spirituale attraverso le principali avversità

Viktor Frankl ha avuto una "esperienza di trasformazione indotta dalla sofferenza" (SITE), come quelle di cui ho scritto nel mio ultimo post. Fu il fondatore della "logoterapia", il cui cuore è la ricerca del significato e dello scopo nella vita che è unico e specifico per ogni persona, anche – forse specialmente – nel mezzo […]

Dipendenza, esercizio fisico, recupero: pratica dello yoga e consapevolezza del recupero dalla dipendenza

Continuando con i nostri post sulla relazione tra dipendenza, esercizio e recupero , discutiamo i benefici dello yoga e Le origini della pratica dello Yoga americano L'America prima si è rivolta allo yoga negli anni '60 come un modo per alzarsi senza usare droghe. Nel corso degli anni, lo yoga è cresciuto in popolarità come […]

Un piano di tre giorni per aumentare la concentrazione

Il modo in cui prestate attenzione vi aiuterà o vi ferirà giorno per giorno. Questo perché l'attenzione gioca un ruolo fondamentale in ciò che pensi, senti, ricordi e come agisci. Influisce sulla tua motivazione e capacità di raggiungere i tuoi obiettivi e, in particolare, obiettivi che sono significativi per te. L'attenzione influisce sull'accuratezza delle tue […]

12 modi per migliorare la concentrazione

Fonte: icona di Microsoft Quando eri un bambino, come tutti i bambini, ti è stato detto più volte di "Attenuare le attenzioni!" Ora, se sei abbastanza grande da aver raggiunto lo stato di Anziano, potresti avere di nuovo quel problema. I processi di invecchiamento fanno sì che molti Anziani siano disattenti com'erano da bambini. Poche […]

Risultati più recenti sui tempi di inizio della scuola successiva

In un post precedente ho discusso alcuni dei vantaggi di avere orari di inizio della scuola più tardi per studenti delle scuole medie e superiori. Gli studi condotti in entrambi i sistemi scolastici pubblici e privati ​​negli Stati Uniti hanno dimostrato che anche un'ultima ora di sonno a notte si traduce in miglioramento dell'umore, attenzione […]
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