Il segreto della relazione che tutti abbiamo bisogno di sapere

Come gestire le aspettative nelle tue relazioni.

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Le relazioni sono complesse – quelle con il coniuge, il partner, il collega, il capo, il migliore amico, genitore, figlio e così via. Quando due persone si incontrano, ci sono diverse aspettative, background e differenze di potere e responsabilità, a seconda della relazione. Un capo avrà responsabilità nei tuoi confronti, ma anche più potere di te nella relazione. Un bambino avrà pochissimo potere in ogni relazione, e ogni adulto ha una serie di responsabilità nei confronti di un bambino. Questi possono o non possono essere esercitati, ma esistono.

Dobbiamo stare attenti nelle nostre relazioni in modo che nessuno si senta completamente impotente – altrimenti, si verifica uno squilibrio e la relazione si affievolisce. Le persone prosperano quando hanno un grado di autonomia; questo è vero sia professionalmente che personalmente. Le persone nei posti di lavoro dirigenziale (che sono spesso stressati) hanno ancora risultati più sani rispetto a quelli in posizioni umili. Questo perché hanno delle scelte – e faremmo bene a ricordarlo nelle nostre relazioni. Un bambino piccolo ordinato di sbrigarsi e vestirsi può esitare al comando. Ma cambiala in “Vuoi mettere il tuo top rosso o il tuo top blu?” E potresti scoprire che la recalcità scompare. Lo stesso vale per la maggior parte degli adulti: non ci piacciono le scelte fatte per noi dagli altri.

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In un’amicizia per adulti o in una partnership romantica, il potere deve essere negoziato tra i due partecipanti. Se cerchi tutto il potere – o sei troppo rigido o dominante – troverai difficoltà ad avere una relazione soddisfacente e adulta. Detto questo, molte relazioni esistono abbastanza felicemente con uno squilibrio di potere, perché si adatta a entrambi i partecipanti. Tuttavia, se lanci costantemente argomenti o risentimenti nella tua relazione, o uno di voi si sente non ucciso, ascoltate.

Il segreto più importante delle relazioni, che è ben noto agli psicoterapeuti e agli psicoanalisti, è che le relazioni contengono un filo immaginario di elasticità tra le due persone . Una volta che hai acconsentito ad avere una relazione con qualcuno, questo thread apparirà. Il trucco per mantenere sano il rapporto è osservare e riconoscere questo, perché l’elastico di ogni coppia è diverso per lunghezza e forza.

Se sei un estroverso in una relazione con un introverso, potresti scoprire che l’introverso dovrà continuare a spostarsi. Questo fa sì che l ‘”elastico” si allenti. Piuttosto che andare avanti nello spazio che l’introverso ha creato per se stesso, tu, controintuitivamente, devi tornare indietro. Con due estrattori, l’elastico sarà piuttosto corto, dato che ottengono l’energia l’uno dall’altro; con due introversi, potrebbe essere più lungo, poiché hanno bisogno di più spazio per ricaricarsi da soli. Riconoscere ciò mantiene la tensione desiderata nell’elastico. L’altro ti farà sapere se l’elastico è lento o troppo teso spostandosi più vicino o più lontano. In questo modo, voi due potete capire quanto deve essere lunga la vostra connessione elastica per farvi prosperare in coppia o in amicizia. Se non riesci a riconoscere il bisogno dell’altro di spazio o, addirittura, di intimità, il tuo elastico si allenta e ti fa inciampare, o si blocca nella fretta di allontanarsi sempre più l’uno dall’altro.

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Molte persone in nuove relazioni si faranno prendere dal panico se l’altro si ritirasse, cercando in giro indizi su cosa fosse andato storto. Nella maggior parte dei casi, nulla è andato storto: ti sei avvicinato troppo in fretta e l’altra persona ha bisogno che tu ti ritiri. Non fa mai male chiedere sin da subito quanto una persona si diverta con la propria compagnia e i tempi di inattività a leggere, ascoltare musica o semplicemente uscire con un gruppo diverso per ricaricarsi ed essere pronti per una relazione con te. Immaginare di poter essere “l’intero evento” per un altro umano è miope e arrogante. Significherebbe anche che noi e / o il nostro partner siamo disposti a vivere una piccola vita con interessi ristretti e poche connessioni.

Per quanto siamo coinvolti in un’amicizia o in una storia d’amore, dobbiamo ricordare che siamo esseri sfaccettati. Questo è ciò che ci rende interessanti e desiderabili. Abbiamo visto tutti le coppie in un ristorante che non hanno niente da dirsi o sembrano più coinvolti con i loro telefoni. Se non stai mescolando con altre persone e fai altre cose, di cosa parlerai? Il mio compagno e io lasciamo i nostri telefoni a casa quando usciamo a cena e parliamo delle cose che abbiamo fatto separatamente, in modo che ci portiamo l’un l’altro alla velocità di quello che stiamo facendo e di chi abbiamo visto. In questo modo, la partnership rimane viva, con l’elasticità che si sposta avanti e indietro per mantenere una tensione unica e adatta a noi.

Quindi abbraccia il fatto che il tuo partner o amico ha bisogno di tempo da solo, e assicurati di usare quel tempo per migliorare la tua vita con persone interessanti e cose da fare. Non lasciare che l’elastico diventi troppo lungo, non riuscendo a registrarsi o a comunicarsi l’ordine del giorno o della settimana o altro. Connessione e comunicazione sono tutto. Quando ti senti riconosciuto ma non soffocato, libero di essere te stesso, sia singolarmente che in collaborazione con un altro, avrai trovato la tua perfetta connessione elastica – quindi divertiti.