Movimento lento con consapevolezza: meglio dell'esercizio fisico?
L'esercizio cardiovascolare è ormai noto per essere essenziale per la salute e il benessere. Se l'esercizio è l'unica forma di movimento, tuttavia, non è una dieta molto equilibrata. Vi sono prove crescenti del fatto che il movimento lento, con consapevolezza del senso del corpo , ha effetti benefici sulla salute di per sé e in […]