Non ignorare la deprivazione del sonno
Sonno troppo piccolo aumenta il rischio di depressione e demenza. La privazione del sonno può mettere un grosso peso per la salute, aumentando il rischio di malattie cardiache, ipertensione, diabete di tipo 2, obesità, depressione e demenza. Una teoria è che il troppo poco sonno di qualità causa l’infiammazione in tutto il corpo, incluso il […]