Ti sei ricordato di un sogno vivido ultimamente? Riesci a ricordare l'ultima volta che hai prestato molta attenzione a un sogno? Un mio amico non ecclesiastico, nel suo ritiro anticipato, pensava che avrebbe fatto bene a leggere la Bibbia. Fu sorpreso alla grande! Dovette fermarsi a causa degli incubi indotti dalla Bibbia. Non metto in discussione la sua scelta, ma penso che abbia fallito, come la maggior parte di noi, per vedere cosa possono offrire i sogni. Altro su di lui un po 'più tardi.
Il mio decennale interesse nei sogni è sempre stato mitigato perché, come molti, trovo che i sogni possano essere difficili. Perdono valore perché sono troppo strani e oscuri su cui contare, e li troviamo persino divertenti: "Ehi, tesoro, la scorsa notte ho sognato che ci siamo trasferiti a Istanbul e abbiamo comprato un castello arancione: che strano!"
Ora sto riconsiderando questa opinione. Lentamente e negli ultimi 10 anni, ho cambiato idea. Ora sono convinto che ci manca valore se ignoriamo i nostri sogni. Lascia che ti dica perché potresti voler riconsiderare e cosa puoi iniziare a fare per trovare un valore nelle tue escursioni notturne. I sogni sono elusivi, ma un approccio più informato può renderli molto meno.
Perché i sogni sono importanti
Se aggiungiamo tutto, sogniamo per molti anni, fino a sei, nella vita. Sei anni! Sembra un fenomeno banale? Quindi forse la natura sta solo perdendo il suo tempo e non è riuscita a trovare un disegno migliore per dormire che a riempire la nostra testa di immagini prive di significato.
Ma quando osserviamo i processi naturali, vediamo che la natura sta sprecando un sacco di sforzi? Quasi. Tutto è usato e utilizzabile. Grandi menti, Jung, il mio preferito, e Freud prima di lui, e James Hillman, che è morto di recente, ha affermato che la natura ha un punto in tutto questo sogno e che la natura non spreca mai nulla. (Per natura non stiamo parlando di ecosistemi e biologia, stiamo parlando di forze e fenomeni naturali.) Gli animali hanno istinti naturali; anche gli umani. Cibo e sesso sono due di loro. Il sogno è un terzo: lo facciamo tutti e non abbiamo alcun controllo sui nostri sogni, come non possiamo davvero dire a noi stessi di non sentire la fame. L'istinto psicologico del sogno è il cuore della psicologia profonda che Freud, Adler e Jung hanno suggerito un secolo fa. Ed è intenzionale
Obiezione n. 1: "Sì, ma sono addormentato", dici. "Che importa? Non è il mio impegno e non ho controllo ".
Risposta: Beh, se non è il tuo impegno, chi è? E da quando il controllo è un criterio per ciò che ha valore? Non è possibile che una parte di te che non riesci a controllare completamente sta sognando e facendo il proprio lavoro a modo suo? Controllate il vostro corpo per combattere le infezioni o curare un taglio, o il vostro corpo fa i suoi affari e noi aiutiamo il processo il più possibile? Le nostre menti non possono occuparsi dei loro affari in modi che non controlliamo o capiamo?
La mancanza di controllo sulle nostre menti può essere inquietante e difficile per la maggior parte di noi. Quale parte della nostra coscienza potrebbe essere esclusa dal nostro controllo volontario? Quale parte di noi potrebbe sognare? La risposta breve è l'inconscio, una parola che è caduta in disgrazia, a meno che tu non mediti. Molti di noi preferirebbero studiare il cervello piuttosto che le menti e le sinapsi piuttosto che l'inconscio. Un'altra risposta, per alcuni che lo consentono, potrebbe essere che la parte spirituale di noi sta sognando, la parte che non possiamo toccare. O la parte psico-spirituale se preferisci. Non devi crederci, ci sono parti di noi che non possiamo controllare e che stanno facendo il loro lavoro, ma molti di noi possono considerarlo come una possibilità.
Obiezione n. 2: "Ma i sogni possono essere orribili, come uccidere persone o fare sesso con mio fratello. A cosa serve? Non sono un assassino o incestuoso. "
Risposta: i sogni parlano in linguaggio metaforico. Quando qualcuno viene ucciso, significa che qualcosa deve fermarsi o finire. Se il sesso accade in un sogno, pensa di unirti e di unirti, non di un rapporto sessuale, e potresti voler pensare simbolicamente a tuo fratello, non letteralmente. Questa è un'altra parte difficile per noi. La scienza ha vinto il giorno sulla metafora e pensiamo che conoscere non sia sapere a meno che non sia scientifico. Sbagliato! Ci sono molti modi di sapere. Da dove viene la saggezza del Dalai Lama o un poeta come Emily Dickinson? Non i loro anni in un laboratorio! Esiste un linguaggio dell'anima, del cuore, del mito, la lingua in cui parlava Joseph Campbell mentre comandava un pezzo di mindshare dell'America durante la sua vita. Questa lingua molto dimenticata è la lingua dei sogni e quella che dobbiamo impiegare per sondare il loro valore.
Quindi torna dal mio amico che legge la Bibbia, che dovette fermarsi a causa degli incubi. Ancora una volta, non metto in dubbio la sua scelta, ma penso che non sia riuscito a vedere le metafore e sia rimasto intrappolato in un'interpretazione letterale della violenza nei suoi sogni. E questo non vuol dire che a volte i sogni possono essere molto oscuri e inquietanti.
Cosa c'è da fare?
Che cosa fare se vuoi iniziare a lavorare con i tuoi sogni?
1. Leggi un libro o vai ad un seminario sui sogni. Ce ne sono molti buoni e anche quelli poco profondi. Evita quelli come "Dieci semplici modi per interpretare i tuoi sogni". Attenzione all'acquirente. Se riesci a gestire il vocabolario della psicologia del profondo, prova James A. Hall, Jungian Dream Interpretation . Oppure vai agli originali come Freud e Jung se vuoi andare alla fonte. Stanley Krippner è utile con i suoi sogni straordinari e come lavorare con loro . Non farti scoraggiare dal gergo e non farli passare attraverso se non c'è nessuna risonanza per te. Prova i workshop o altri passaggi di seguito.
2. Pubblica i tuoi sogni e guarda cosa succede. Ho pubblicato i miei sogni sui giornali per la maggior parte degli ultimi dieci anni e ho trovato schemi e significati su cui sono giunto a fare affidamento e uso. Psychology Today ha un grande blogger, oltre a me, naturalmente, Tracey Cleantis, che può darti ulteriori consigli sui sogni. Dai un'occhiata al suo blog.
3. Trova un terapeuta che sa cosa stanno facendo con i sogni. Per prima cosa, intervistali per vedere se quello che dicono risuona.
4. Non lavorare troppo. I sogni sono elusivi nella migliore delle ipotesi. Mentre i sogni possono essere sorprendenti nel loro potere simbolico, sono spesso sconcertanti. Chiediti solo cosa significano per te le immagini del sogno. Cosa ti associ a loro? Spiega il significato di un sogno con domande e molteplici tipi di pensiero, non solo il modo di pensare che utilizziamo nelle ore di veglia per i fatti. Metafora, simboli, miti, ricorda.
Nel bel mezzo della notte Billy Joel ha catturato questo:
Nel cuore della notte, vado a camminare nel sonno
Attraverso la Jungle of Doubt, verso un fiume così profondo.
Devo cercare qualcosa, qualcosa di così indefinito.
Può essere visto solo dagli occhi dei ciechi.
In altre parole, i sogni non sono per la nostra lista di risveglio, razionale, get-through-my-task, menti. Dobbiamo indossare gli occhiali da notte e praticare la visione metaforica, gli occhi dei ciechi secondo Joel, per superare il nostro dubbio con intuizioni preziose.
O nelle parole di Jungian dei pesi massimi e del mio insegnante James Hollis di Tracking the Gods, Il luogo del mito nella vita moderna : "Lo psicologo di profondità è obbligato ora per ora a interrogarsi sul funzionamento della psiche: come un sogno può tessere frammenti disparati in una critica critica della vita cosciente … I sogni sono l'anima dell'anima e costituiscono il processo di creazione del mito dell'individuo. "
Sognate, lettori. Le parti più grandi di te rispetto alla tua mente razionale hanno cose importanti da comunicare, se abbiamo gli occhi per vedere e le orecchie per sentire. La prossima volta che sogni quel castello arancione ad Istanbul, non riderci su, invece chiedi, che cos'è il tuo viaggio verso la persona che guarda ad est?
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