Mondo della Psicologia

Articles of salute

I vampiri energetici che ti impediscono di crescere

Ci sono molte cose nella vita moderna che indeboliscono la nostra energia, lasciando meno per le attività che ci piacciono veramente. Non ha senso soffermarsi su quelle cose che non possiamo influenzare, tuttavia, ce ne sono molte che possiamo. In cima alla lista c'è il perseguimento di problemi che non puoi cambiare o che avranno […]

Rispondimi: perché gli americani sono così depressi?

Il tempo annuncia: (1) Gli americani sono più depressi che mai, e lo sono ancora di più: dal 2011 al 2014, il 13% degli americani di 12 anni ha assunto un antidepressivo dall'11% nel 2005-2008 e dall'8% nel 1999-2002. (2) Molti americani non rispondono agli antidepressivi e non ci sono stati nuovi farmaci per la […]

Basta già con le sindromi

Quando Acceptance and Commitment Therapy (ACT) è apparsa per la prima volta sulla scena in modo significativo, la Cognitive Behavior Therapy (CBT) non era esattamente entusiasta. Nel 2004 avevo dichiarato l'arrivo della "terza ondata" di metodi basati sull'accettazione e sulla consapevolezza nella CBT e in generale sull'intervento basato sull'evidenza. Nel 2005 apparve Get Out of […]

Stop e annusare le rose

Fonte: Pixabay Troppo da fare Non abbastanza tempo per farlo. Troppe persone con richieste. La "generazione sandwich". Obblighi. Impegni. "Sono in pensione ma sono più impegnato che mai." Cosa sta succedendo? Perché non c'è mai abbastanza tempo nel giorno per fare ciò che devi fare e vuoi fare? La settimana lavorativa media sembra essersi allungata, […]

La riluttanza degli americani a prendersi una pausa dal lavoro

Hai la fortuna di avere un lavoro che offre del tempo libero per le vacanze? Alcuni datori di lavoro offrono anche ferie pagate. Il Bureau of Labor Statistics degli Stati Uniti ha riferito che nel 2011 il 90% dei lavoratori aveva un congedo retribuito o non pagato. Tuttavia, solo il 21% ha preso il tempo […]

Il pericolo sistemico di Roy Moore per la nostra democrazia

Fonte: Wikimedia Commons Il candidato di primo piano per il senatore dell'Alabama, il repubblicano Roy Moore, ha definito "false notizie" il Washington Post dopo che il quotidiano ha pubblicato un'indagine approfondita sugli incontri sessuali tra Moore e più adolescenti, una giovane di 14 anni. -il giornale popolare è parte di un recente schema più ampio […]

Morale: i semi devono essere piantati correttamente nella prima infanzia

È facile per noi credere che ragionare su questioni morali sia l'aspetto più importante della moralità. Trascorriamo molti anni in scuole che di solito promuovono una visione intellettuale della vita, ci incoraggiano a sopprimere le nostre emozioni e ignorare le nostre connessioni relazionali e spirituali, tenendoci concentrati su conoscenze o fatti espliciti sul mondo. Ed […]

L'ansia è uno strumento di leadership

Molte persone si sono sentite in ansia per gli insulti in aumento tra la Corea del Nord Kim Song-un e Donald Trump. In superficie, l'ansia proviene dagli arsenali nucleari e dai colossi militari dei leader. Durante il primo fine settimana, la competizione di insulti è stata paludosa, con i leader che si sono parodizzati come […]

C'è il momento migliore per parlare con il terapeuta

Probabilmente sei consapevole che la tua energia e il tuo umore si spostano durante il giorno. Hai mai notato che hai anche preferenze per determinate attività in determinati momenti? Ti piace svegliarti allo stesso tempo al mattino. L'allenamento si sente meglio allo stesso tempo, giorno dopo giorno. Anche il tuo appetito segue uno schema quotidiano, […]

"Consapevolezza consapevole": Raggiungere l'integrità autentica

La consapevolezza consapevole sta raggiungendo l' integrità autentica . Comprendere questo modello di Integrity Mindfulness e usarlo come strumento nella pratica clinica aiuta a prevenire il burnout del lavoro e inoltre, amplia la qualità della vita per promuovere il benessere. Il trascinamento al ciclo naturale delle emozioni ripristina il pensiero alla ragione. Modello "Consapevolezza consapevole: […]
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