Mondo della Psicologia

Articles of sonno

Cerco di immaginare come mi comporterei se fossi felice

Intervista sulla felicità: Gabrielle Blair. Ho ammirato il blog Design Mom di Gabrielle Blair – "all'incrocio tra design e maternità" – per molto tempo. (Chiaramente non sono l'unico a cui piace, perché è stato nominato un sito web del 2010 dalla rivista Time .) Gabby è una designer, madre di sei figli, e vive in […]

Sette consigli per farti andare a letto in orario

Recentemente ho postato un video sul Piccione del malcontento, "Non posso mai andare a letto in orario." Alcuni lettori hanno giustamente sottolineato che mentre enfatizzavo l'importanza di avere una "ora di andare a letto", non ho affrontato la sfida di farti spegnere la luce quando è ora di andare a letto. Questa è una domanda […]

Aggiornamento dello stato: nuove madri Fuggite su Facebook per trovare supporto

Ricordo vagamente i primi due mesi di vita delle mie figlie. Onestamente. E 'davvero una sfocatura quando penso ai lunghi giorni di alimentazione, sonnellino, cambio pannolini, fare il bucato e poi più bucato, e spingermi il cibo in bocca con una mano tenendo il bambino con l'altra. Sono riemerso dopo il terzo mese sentendomi semi-umano […]

Apnea del sonno legata al cancro

Sappiamo da tempo che l'apnea ostruttiva del sonno (OSA) è associata a una serie di seri problemi di salute, tra cui malattie cardiovascolari e diabete. Ora, per la prima volta, due studi separati hanno trovato un legame tra apnea del sonno e cancro nell'uomo. Questa notizia ha fatto grandi titoli di recente, con buone ragioni. […]

Otto passi per cambiare la tua vita

Ecco una tipica conversazione estiva del lunedì mattina a casa mia: Io: Uh, vediamo. Questa settimana è Girl Scout Camp. Quindi devi preparare un pranzo. E un costume da bagno. E un asciugamano. Oh aspetta, hai un barbecue oggi, quindi niente pranzo, ma devi portarti … oh, dannazione. Dovremmo portare il dessert. Quanto velocemente possiamo […]

The Attack of the 500- (Square) -Foot Bathroom

Stavo leggendo una pubblicazione di settore sulle previsioni del settore per le tendenze dei sanitari da bagno qualche tempo fa (non chiedere). "I grandi bagni sono dentro ", hanno detto gli esperti. È vero. Negli ultimi 30 anni i bagni americani hanno continuato a crescere di dimensioni. Il bagno medio di oggi è due volte […]

È normale?

Mentre lentamente cominciavo a risvegliarmi, nella luce fioca della camera da letto vidi una piccola figura immobile. La sagoma scura era quasi immobile e sembrava fissarmi direttamente. Un senso di terrore mi ha riempito e ho sperato che fosse solo un sogno. Mentre mi stropicciavo gli occhi è diventato chiaro che c'era davvero una persona […]

Un segreto per più felicità ed energia? Datti una ora di andare a letto

Come risultato del mio progetto di felicità, sono diventato un fanatico del sonno. Per me è così ovvio – dalla lettura della ricerca e dall'esperienza personale – che dormire abbastanza è la chiave per una vita più felice. Ho notato qualcosa, tuttavia. Ho notato questo in me stesso, prima che diventassi un tale dado del […]

Il coniuge fragile e la singola persona resiliente

Chi sono le persone che sono importanti per te ora? Questa era la domanda chiave che motivava uno studio significativo delle comunità personali di persone nella Gran Bretagna contemporanea. Pensa alla domanda come si applica alla tua vita. Le persone possono appartenere a qualsiasi categoria: famiglia, amici, coniuge / partner, colleghi, vicini e così via. […]

I pericoli dell'uso dell'elettronica di notte e cosa possiamo fare a riguardo

Mentre la scoperta della luce artificiale ci ha certamente resi una società più produttiva ed efficiente, c'è un lato oscuro che molti buoni realizzatori farebbero bene a considerare. Secondo il numero di maggio 2012 di Harvard Health Letter , la luce che ci illumina di notte mentre lavoriamo bene oltre "smettere di fumare", controllare la […]
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