Mondo della Psicologia

Articles of sonno

Parenting: Stop That Runaway Train!

In questi giorni sei sottoposto a una tremenda pressione per dare ai tuoi figli ogni opportunità e vantaggio. Che tu abbia lezioni di piano all'età di quattro anni o che faccia parte di una squadra di calcio itinerante all'età di otto anni, ti senti costretto dalla cultura popolare (e da altri genitori nella tua comunità) […]

Every Day is a Poem: The Three Highlights Game

Come farai a sperimentare le tue giornate quest'anno? Le persone più innovative e creative che conosco e intervistano considerano ogni giorno un determinato modo. Un'opportunità. Una finestra. Un portale Hanno anche imparato a vedere come le loro menti sabotano o modellano la loro realtà. Non credo che nessuno di loro sia incline a esprimere un […]

Guidare verso una nuova mentalità nel 2011

Un nuovo anno offre l'opportunità di premere il pulsante di aggiornamento e di ricominciare da capo su qualcosa che hai desiderato migliorare per un po ', ma non hai ancora superato la fase di desiderio per ottenere un successo duraturo. Nei blog precedenti, ho esplorato il duo dinamico che ci consente di cambiare – prima […]

Preoccupato per la tua memoria? Fare una passeggiata

Rigenerazione semplice Non ricordi i nomi? Compleanni? Il sesso cresce aree di memoria del cervello – nei topi. Ma cosa funziona nelle persone? A passeggio. Ci sono numerosi studi che dimostrano che camminare può prevenire l'Alzheimer. Può migliorare la memoria? Una recente ricerca all'Università di Pittsburgh è stata la semplicità stessa. Sono stati esaminati due […]

Fili del sonno

Mentre eseguiamo il passaggio dallo stadio 1 al sonno 2, nell'EGE avvengono una serie di cambiamenti che segnalano la crescente profondità del sonno. Due importanti marker del sonno in stadio 2 sono i complessi K e i fusi del sonno. I complessi K sono grandi onde che si distinguono dallo sfondo e spesso si verificano […]

8 consigli per affrontare con calma le critiche, qualcosa che trovo molto impegnativo

Ho un momento molto difficile essere criticato, corretto o accusato – anche dei più piccoli errori – e reagisco molto arrabbiato. Faccio fatica a rispondere con calma e in modo costruttivo – anche quando è qualcosa come il mio detto di sei anni "Hai dimenticato di mettere il mio libro della biblioteca nello zaino." È […]

Quando le droghe si mascherano da cibo, le persone possono morire

Brownies al cioccolato o qualcos'altro? Vuoi mordere una torta al cioccolato salata cucita con ormoni? "Prendi una scatola oggi e sciogli i tuoi problemi", promette "Lazy Cakes", un nuovo "brownie rilassante" che contiene ora 4 mg di melatonina e radice di valeriana. Uno scrittore di Phoenix News ha mangiato la torta masticabile e si è […]

Impatto di Madre Natura su umore e creatività

Nel 1557, Thomas Tusser compose una delle rime più durature, "Le piogge di aprile portano i fiori di maggio." Ma cosa succede quando tempeste e cieli grigi si attardano a maggio e l'inverno prende il via nell'emisfero australe? Per alcuni, è un problema serio in quanto la diminuzione della quantità di luce solare può incitare […]

Risultati più recenti sui tempi di inizio della scuola successiva

In un post precedente ho discusso alcuni dei vantaggi di avere orari di inizio della scuola più tardi per studenti delle scuole medie e superiori. Gli studi condotti in entrambi i sistemi scolastici pubblici e privati ​​negli Stati Uniti hanno dimostrato che anche un'ultima ora di sonno a notte si traduce in miglioramento dell'umore, attenzione […]

Suggerimenti rapidi per dormire

I genitori mi chiedono tutto il tempo sui problemi del sonno. Ad esempio … "Dici che i problemi del sonno sono una preoccupazione importante per i bambini di oggi. Come possono i genitori usare l'immaginazione per aiutare i loro figli ad addormentarsi velocemente e facilmente? " Non importa quanti anni abbia un bambino, il problema […]
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