Mondo della Psicologia

Articles of sonno

Perché il sesso nel matrimonio è così grande?

Secondo Jake Heppner di Distractify.com, molti di noi passano pochissimo tempo a fare sesso in relazione a qualsiasi altra cosa nella vita che facciamo. Ha scoperto che per tutta la vita, l'americano medio dormirà l'equivalente di 25 anni, lavoro l'equivalente di oltre 10 anni e fare sesso un equivalente di soli 48 giorni! Il sesso […]

Hai un modello mentale perfezionista?

Per aggiornare dal mio ultimo blog, i modelli mentali sono molto potenti! Pensiamo e agiamo attraverso le nostre convinzioni sul modo in cui le cose sono e dovrebbero essere. Dal 2010 conduco ricerche per determinare il ruolo che i modelli mentali svolgono nella leadership e nel processo decisionale. Da questo, sembra che ci siano diversi […]

Come lavorare intorno a un abitudinario di procrastinazione

Dici a te stesso che hai bisogno di una pausa e concediti un po 'di navigazione con lo smartphone, poi senti la vocina nella tua testa che dice "E' così che gli adulti passano il loro tempo?" Sì, quando sentono la miscela di paura, noia e ribellione che si aggiunge alla procrastinazione. Ma ci sono […]

Una conversazione con Dani Shapiro sulla memoria e il matrimonio

Fonte: pubblicazione Knopf Quali sono gli eventi che creano la forma di un matrimonio? Quali sono i ricordi che conserviamo dopo decenni di convivenza, dormendo fianco a fianco, in momenti di gioia e disperazione? E come si traducono quei ricordi nei sentimenti che mantengono due persone profondamente collegate nel tempo? Queste sono solo alcune delle […]

Buone abitudini di studio per tenere la mente acuta per tutta la vita

Devi studiare nuove conoscenze o abilità. Sia che tu stia imparando per divertimento, per affrontare le sfide in un posto di lavoro o disimpegnarti come parte di un cambiamento di carriera, le regole che funzionano per gli studenti aiutano anche gli studenti adulti. Ecco dieci modi per migliorare l'apprendimento: 1. Crea un programma a cui […]

Come attingere alle tue superpotenze di autoguarigione

Come ho descritto nel mio percorso di salute personale, una volta ero un medico che soffriva di una vasta gamma di condizioni di salute prima di finalmente svegliarmi sul fatto che le cause alla radice delle mie malattie erano più emozionali che biochimiche e che l'unico modo in cui ero andare a guarire era trattare […]

"I Came for My Child, ma questo è davvero su di me"

Recentemente ho parlato in una serata dedicata alla formazione dei genitori riguardo a Worry Monster e ai modi in cui i genitori possono aiutare i loro figli a capire e combattere questo prepotente. Come al solito, ho parlato della risposta alla sopravvivenza che tutti abbiamo, di come il nostro amigdala si innesca quando percepiamo la […]

Email Apnea

Lo scorso fine settimana ho partecipato al seminario internazionale semestrale di Mind and Life per gli studi contemplativi, che ha visto la partecipazione del Dalai Lama, una ricerca neurobiologica all'avanguardia sulla consapevolezza e conferenze di insegnanti di meditazione. Un discorso che è rimasto con me (e che è stato organizzato dai residenti di psichiatria nel […]

Come guarire il cervello traumatizzato

Fonte: Goran Bogicevic / Shutterstock Circa il 50% della popolazione vivrà un evento traumatico ad un certo punto della propria vita. Mentre le reazioni al trauma possono variare ampiamente, e non tutti svilupperanno il Disturbo Post Traumatico da Stress (PTSD), il trauma può cambiare il cervello in alcuni modi prevedibili di cui tutti dovrebbero essere […]

6 Abitudini di evitamento che minano le tue passioni

Visualizza immagine | gettyimages.com La maggior parte delle persone – me compreso – non persegue le loro passioni o chiamate fino a quando la paura di farlo è superata dal dolore di non farlo, anche se è tragico quanto sia alta la soglia che abbiamo per questa qualità di dolore. Ma quando questo accade, la […]
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