Mondo della Psicologia

Articles of sonno

Come sognare come Salvador Dali

"Il sonno più caratteristico, quello più appropriato all'esercizio dell'arte della pittura … è il sonno che chiamo 'il sonno con una chiave', … devi risolvere il problema del 'dormire senza dormire', che è l'essenza della dialettica del sogno, poiché è un riposo che cammina in equilibrio sul filo teso e invisibile che separa il sonno […]

Hai bisogno di fare un cambiamento? Questo è come pensarci.

Fonte: Tyler Olson / Shutterstock Il termine circolo vizioso è usato per descrivere una catena complessa di eventi che si rafforzano attraverso un ciclo di feedback. La frase viene in genere utilizzata per descrivere i modi in cui un ciclo di eventi peggiora sempre di più. D'altra parte, un circolo virtuoso è una catena di […]

Insonnia e depressione: causa vs effetto?

L'importanza del sonno di qualità non può essere sopravvalutata. Probabilmente il sonno è l'aspetto più importante del mantenimento di una mente e di un corpo sani. Tuttavia, 18 milioni di americani soffrono di insonnia e circa 9 milioni di americani prendono sonniferi. La maggior parte delle persone non considera l'insonnia un problema di salute, quindi […]

Problemi di sonno per soldati e veterinari

I problemi di sonno tra membri militari e veterani attivi sono fin troppo comuni. Negli ultimi anni abbiamo assistito a un crescente numero di ricerche che esploravano i problemi associati al sonno dei soldati, e sfortunatamente, gran parte delle notizie non è stata buona. Sia il personale di servizio che i veterani dell'esercito hanno un […]

10 regole per appuntamenti quando vuoi seriamente una relazione

Di Sonya Rhodes, PhD e Susan Schneider, coautori di "La donna alfa incontra il suo match: come le donne forti riescono a trovare amore e felicità senza stabilirsi". Considera questo consiglio: 1. Trovare un partner è un progetto e richiede tempo ed energia. Se quello che vuoi è una relazione a lungo termine, affrontalo pensando […]

Che tipo di esperto è uno psicoterapeuta?

Quando le persone scoprono che sono uno psicoterapeuta, a molti di loro piace farmi domande. "Ho paura del buio. È normale che dorma con una luce notturna? " "Il mio ragazzo non condivide le sue emozioni. Dovrei rompere con lui? " "Odio il mio lavoro. Devo lasciare e tornare a scuola? " "Io e il […]

Nuovi dettagli su come la melatonina fa scattare il sonno

Sebbene ampiamente conosciuto come "l'ormone del sonno", il ruolo esatto della melatonina nel sonno è ben lungi dall'essere pienamente compreso. Conosciamo molti legami tra melatonina e sonno: i livelli dell'ormone aumentano di notte e cadono durante il giorno, regolati dagli stessi ritmi circadiani che aiutano a governare il sonno. Le interruzioni dei livelli di melatonina […]

La ricerca trova difetti nella sicurezza sul posto di lavoro di Babbo Natale

Fonte: dominio pubblico di Pixabay Durante le festività natalizie, immaginiamo la gioia che Babbo Natale porterà alle nostre famiglie. Alcune famiglie suggeriscono un tentativo di uscire da punti di vista egocentrici per considerare la vacanza da un paradigma di godimento incentrato sulla Santa offrendo una tazza di brandy, biscotti e latte, o persino carote per […]

Insonnia

Foto: Carlos Martz Qualunque sia la sua causa, poche cose interferiscono con le nostre vite da svegli come l'incapacità di dormire la notte. L'insonnia ha molteplici cause: ansia, depressione e farmaci, solo per citarne alcuni. Mi ritrovo incapace di dormire quando sono eccitato da qualcosa (se sono ansioso, me ne vado subito, a differenza della […]

Insegnare a un bambino ad auto-calmarsi: non per tutti

Harold Gilman, madre e figlio, 1918 Un lettore ha scritto, in risposta a un post sull'addestramento del sonno: Questo nuovo fenomeno noto come auto-calmante è solo negligenza per quanto mi riguarda. Ho avuto una carriera intensa, come mio marito. Nostra figlia è stata messa a letto con conforto, coccole e un sentimento (spero) di essere […]
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