Costruire il tuo muscolo Resilience
Gary Blackledge, MS CSCS® (Certified Strength and Conditioning Specialist®), un istruttore di alto livello presso la mia palestra, parla diffusamente durante le sessioni di allenamento su obiettivi, punti di resistenza e azioni per migliorare la salute. Nonostante quanto attentamente miriamo a seguire le linee guida sul miglioramento della nostra vita, le lesioni si verificano, gli […]