Grattando il prurito del perché, perché, perché?

Qual è il significato della vita? Non è questa la domanda più fondamentale che ha afflitto l'umanità da … beh, per sempre? Mentre non è limitato a filosofi, teologi, psicologi e altri ricercatori, la ricerca di trovare la risposta è il santo graal metaforico dell'autocoscienza. Kurt Vonnegut riassume questa ricerca con un breve poema:

"La tigre doveva cacciare, l'uccello doveva volare;
L'uomo deve sedersi e chiedersi "perché, perché, perché?"
La tigre si addormentò, l'uccello riuscì ad atterrare;
L'uomo deve dire a se stesso che capisce. "

Non è curioso quanto desideriamo soddisfare il desiderio di non sapere perché, perché, perché? Una volta, avevo l'impressione che se solo potessi scoprire quella risposta fondamentale, tutte le mie pene esistenziali cessassero, tutto lo stress si dissolverebbe e potrei finalmente essere in pace. Spinto dal bisogno di conoscere la risposta finale a Dio, all'universo e ad ogni cosa (omaggio a Douglas Adams in "La Guida galattica agli autostoppisti"), ho scelto di specializzarmi in filosofia. Invece di trovare risposte, ho scoperto perché le risposte di tutti gli altri erano viziate in premessa e / o logica. Alla fine di tutto, sapevo meno di quanto sapessi cosa fare, se è possibile.

Dipendenti e la ricerca del significato

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Se ti stai chiedendo cosa tutto questo ha a che fare con la dipendenza, continua a leggere. Molti dicono che molte persone sono molto più brillanti di me che la dipendenza si sviluppa, in parte, in risposta alla ricerca di un significato, e questo significato è un ingrediente chiave del motivo per cui le borse di 12 passi hanno successo. Molti tossicodipendenti lottano con significato e scopo, e in generale trovo che la seguente discussione li aiuti a scoprire ciò che il loro io più autentico desidera.

Carl Jung, una delle principali influenze di Bill Wilson, co-fondatore di Alcolisti Anonimi, ha descritto la dipendenza come una malattia spirituale che solo un rimedio spirituale può alleviare. George Vaillant, professore di psichiatria e autore prolifico di Harvard, spiega che l'AA rende la spiritualità sicura per il consumo umano. Promuove una relazione non competitiva con la spiritualità tra persone di differenti credenze, inclusi gli atei.

Dopo essermi laureato all'Università della Pennsylvania con un Master in Psicologia Applicata Positiva, mi diedi il permesso di fermare la ricerca del Santo Graal di angoscia esistenziale. Non cerco più lo scopo della vita, ma mi concentro sul significato della vita. Come spiegò Albert Einstein, non possiamo mai sapere il significato della vita perché non abbiamo creato la vita. Qualcosa può solo comprendere la complessità di ciò che può creare. E cosa c'è di più complesso della vita, dell'universo e di tutto?

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Significato della vita contro il significato nella vita

La distinzione tra "significato della vita" e "significato nella vita" non è poca cosa. Accettare la differenza è precisamente la saggezza inerente alla preghiera della serenità. Si sta spostando dal cercare di gestire tutto per gestire ciò che è sotto il proprio controllo. È come avere il compito di navigare in un fiume lungo un fiume impetuoso con un volante giocattolo. Bisogna accettare che è inutile cercare di controllare il registro o rallentare la corrente del fiume, quindi perché non sedersi, ammirare la vista e godersi il viaggio? Oppure, in termini più pratici per molti di noi che sono alcolisti, sta rilasciando l'idea che possiamo bere come una persona normale se ci proviamo abbastanza duramente. Quello è un ceppo fuori controllo che non possiamo controllare con un volante giocattolo o un altro metodo una volta che inizia il fiume.

Il problema di non sapere cosa posso o non posso fare fa la differenza nel mondo. Vedete, se bruciamo energia ed equanimità preoccupandoci di ciò che non è nel nostro controllo, non possiamo fare ciò che è, come scegliere quelle cose che ci permettono di prosperare nella ripresa. Allora, cosa c'è in nostro potere? Cosa possiamo fare lungo la strada?

Scopo è significato, con le gambe

Il significato è come ci riempiamo durante quella corsa metaforica. Il significato è anche complesso e perfino strano nel modo in cui non può essere generalizzato. Vedete, è molto soggettivo, il significato nella vita è ciò che ne fate . Ciò che consideri profondamente significativo può sembrare del tutto banale per gli altri, ma alla fine non importa perché non dipende da loro. Il significato nella vita è la misura in cui credi che ci sia un significato nella tua vita e il grado in cui percepisci di avere uno scopo o una missione. Non troviamo significato, lo creiamo . Quindi il significato nella vita è ciò che tu lo fai essere e il significato è un'idea.

Lo scopo, d'altra parte, è attivo. Lo scopo è significato con le gambe. Ognuno di noi decide cosa è significativo nella vita, ma è sprecato senza un componente attivo. Nel recupero, scopriamo tutti i tipi di cose, come chi siamo dietro la paura e la maschera, e ciò che rappresentiamo. Mentre non possiamo rispondere al significato della vita, possiamo decidere il significato nella vita e iniziare a perseguire obiettivi significativi al servizio di qualcosa di più grande di noi stessi. Potresti chiedere: cosa posso fare se non ne ho la minima idea? Cosa succede se non so ancora cosa io rappresenti? Come posso iniziare a scoprire significato e scopo nella mia vita?

L'azione ti condurrà a risposte

Le persone che hanno difficoltà a scoprire il significato possono fingere finché non lo fanno. Nello specifico, non hai bisogno di tutte le risposte prima di agire. Puoi iniziare a recitare per ottenere le risposte che stai cercando. Se l'idea di essere una persona pro-sociale è attraente, si offre volontario in una banca del cibo. Se il tuo mondo ideale è pieno di mentori altruisti, trova persone da insegnare. Non è necessario dare, dare, dare, ma la ricerca è abbastanza chiara che dare può essere profondamente significativo. Inoltre, è un atto che davvero non puoi dare via: continua a tornare a te. Oppure, potresti trovare un significato in un potere superiore, in natura o all'interno del tuo corpo. Il risultato di perseguire più significato e scopo, per la maggior parte delle persone, è una buona salute fisica e mentale, relazioni più profonde e di supporto e una vita più lunga.

Certo, non dimentichiamoci della felicità. Il significato è un enorme contributo al nostro benessere generale. Quando la tua vita è piena di significato, ti senti meglio e più soddisfatto. Molti dei miei compagni di classe Penn sono d'accordo sul fatto che il significato vanti il ​​resto degli elementi che spianano la strada per vivere la migliore vita possibile.

Quando le sfide sembrano scoraggianti, o quando i "gremlins di insicurezza" (grazie Brené Brown) ti fanno sentire indegno, ancorati al significato e coinvolgi i tuoi punti di forza nello scopo.

Il Dott. Jason Powers, MD, è chief medical officer di Promises Austin e Right Step in Texas. Guida un intenso programma di formazione del personale chiamato Positive Recovery University per aiutare i tossicodipendenti a scoprire significato e scopo nella loro vita al raggiungimento della sobrietà. Il Dott. Powers è membro del consiglio di amministrazione della medicina delle dipendenze e della medicina di famiglia e certificato dall'American Board of Addiction.