Mondo della Psicologia

Articles of stress

Quanti compiti accademici sono troppi?

Fonte: Flickr / Creative Commons Harris Cooper, professore di psicologia alla Duke, ha esaminato oltre 60 studi riguardanti la quantità di tempo in cui un bambino potrebbe fare i compiti per ottenere i risultati ottimali. In un documento, pubblicato nel 2006, raccomandava che questa volta fossero da 10 a 20 minuti per grado a scuola. […]

La bellezza di un cane ben equilibrato

Il cane più stupefacente che ho incontrato di recente è Mazi, un bel giovane maschio salvato da una strada del sobborgo del Cairo e portato alla fine a casa di Catherine Macdonald, una studentessa del Centro di scienza e politica dell'ecosistema di Leonard e Jayne presso l'Università di Miami. Mazi è uno studio di stoicismo, […]

Cos'è la consapevolezza urbana?

Cos'è la consapevolezza? La consapevolezza è stata descritta come "consapevolezza non giudicante del momento presente" di Jon Kabat-Zinn. Questo si riferisce alla nostra capacità di notare ciò che stiamo vivendo in questo momento senza critica o analisi. Quindi, la consapevolezza è diversa dal pensiero. È la differenza tra pensare: "Oh, no! Sono in ritardo! ", […]

Come le scuole (a volte) falliscono i nostri figli

Non permetto mai che la scuola interferisca con la mia educazione. – Mark Twain L'apprendimento avviene ogni giorno se siamo osservanti, ma la scuola accade ogni anno per bambini e adolescenti. Naturalmente, l'inizio di un nuovo anno scolastico porta molti cambiamenti di benvenuto, come rivedere i tuoi amici, partecipare a attività extrascolastiche come il calcio […]

La chiave per la fiducia

La fiducia è la nostra più grande risorsa personale. Con esso, possiamo affrontare qualsiasi situazione sapendo che possiamo gestirlo. Senza di esso, siamo destinati a soffrire. Senza fiducia, qualsiasi situazione ha il potenziale per essere una minaccia. Pensa di dover fare qualsiasi cosa, dal compito più piccolo al lavoro più complesso senza confidenza. Metti in […]

Prenditi un po 'di tempo dalla tecnologia

Recentemente, durante una lezione di spin molto estenuante a New York City, una donna si è ritirata e ha effettuato l'accesso al suo IPad per controllare la sua email. L'istruttore non era felice e quando ha continuato a svergognarla pubblicamente (mentre tentava di multitasking con la sua e-mail mentre pedalava da 109 RPM in salita […]

Segreti di longevità: i guaritori dovrebbero smettere di combattere

OK, non ci sono davvero segreti per la salute e la longevità, ma ci sono molte scoperte importanti che probabilmente non conosci e molti miti e trappole diffusi. Titoli giornalieri su nuovi risultati di salute sono spesso fuorvianti quando non si dispone del contesto completo. Sono uno scienziato che studia psicologia e salute da trent'anni […]

Matrimonio malinconico: siamo in un'era post-romantica?

Non sono mai stato sposato, ma pensavo di avere un buon senso di come sarebbe il matrimonio nei guai. (Non tutti?) Due persone che annidano incessantemente – o coesistono in un silenzio sassoso. O il matrimonio a due corsie, in cui una persona è totalmente infelice e l'altra è completamente priva di senso fino a […]

Dosing Nature: Feeling Down, Take a 3 Minute Walk 2x al giorno

Possiamo davvero dosare la natura? Una sfida per la conservazione e gli psicologi ambientali Essere fuori natura – la terapia della natura – è davvero un bene per noi? Ne ho scritti alcuni su Rewilding Our Hearts: Building Pathways of Compassion and Coexistence e in alcuni saggi di Psychology Today (per favore vedi, "Your Brain […]

Parlando con Judy Gruen: A proposito di amicizia e risate

Un indicatore di un'amicizia sana è la capacità di condividere risate strazianti. Le battute tra i migliori amici avvengono senza sforzo – e anche in situazioni che sembrano terribili, gli amici più stretti riescono a trovare un tocco di leggerezza che diffonde lo stress e lascia entrambi a sentirsi meglio. Probabilmente non sorprende che molti […]
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