Mondo della Psicologia

Articles of terapia comportamentale dialettica

Come trasformare le emozioni dolorose in superpoteri

L’arte di rispondere invece di reagire alla vita. Le emozioni sono superpoteri. E come tutti i superpoteri, devono essere praticati e sfruttati. Fonte: Shutterstock Quando a Maura venne detto che il suo lavoro era in pericolo, lei corse immediatamente fuori dall’ufficio, attraverso il corridoio, nell’ascensore e in macchina. Mi ha chiamato mentre guidava, a 80 […]

La nostra ansia è radicata nel modo americano di sovra-analisi

La soluzione per ridurre la nostra ansia? Non fare nulla. Fonte: da Mivolchan19 / Shutterstock Come ormai molte persone sono consapevoli, i disturbi dell’umore come la depressione e l’ansia sono in aumento e vengono persino visti come “malattie della modernità”. Le culture occidentali in particolare vedono i più alti tassi di disturbi correlati all’ansia rispetto […]

Mindful in the City

Vivere in città può essere un'esperienza piuttosto intensa. A volte sembra che tutto sia un "gradino sopra" che potrebbe essere altrove: camminiamo più velocemente; noi parliamo più forte; lavoriamo di più; guidiamo più pazzi. Questo stesso tipo di intensità può anche svilupparsi con le nostre esperienze emotive. Possiamo avere ansia, rabbia, tristezza, gioia, disgusto a […]

Insegnare ai giovani ad affrontare l'esposizione mediatica alla violenza

La gioventù di oggi continua a essere imprigionata da orribili immagini di morte e violenza che accadono nei luoghi più comuni. La nostra gioventù del XXI secolo deve gestire questa travolgente realtà dei notiziari del ciclo delle notizie 24 ore su 24 dell'11 settembre, di studenti e insegnanti uccisi nelle loro aule di scuola elementare […]

Leggi questo per ridurre la tua ansia

Nel vero spirito della consapevolezza, la seguente poesia sottolinea il valore di notare contro la reazione a pensieri ed emozioni. LA CASA PER GLI OSPITI Questo essere umano è una casa per ospiti. Ogni mattina un nuovo arrivo. Una gioia, una depressione, una cattiveria, arriva una certa consapevolezza momentanea come un visitatore inaspettato. Benvenuto e […]

La buona gestione psichiatrica è abbastanza buona per curare la BPD?

Seguendo lo sviluppo oltre 20 anni fa della terapia dialettica comportamentale (DBT) come trattamento specifico per il disturbo borderline di personalità (BPD), sono emersi altri programmi specializzati. Terapie standardizzate, come il trattamento basato sulla mentalizzazione (MBT), la psicoterapia focalizzata sul transfert (TFP), il trattamento focalizzato sullo schema (SFT), hanno sviluppato approcci terapeutici precisi e manuali […]

Trattamento dell'autosabotaggio: la prognosi è buona!

(Disclaimer: Non ho alcun legame finanziario o personale con i libri o gli autori consigliati in questo blog, e non ricevo royalties dagli acquisti di questi libri. Li raccomando perché sono buoni!) Ho ricevuto alcune e-mail su quali sono i passaggi di base che le persone possono intraprendere per lavorare sul superamento del loro comportamento […]

Chi ha bisogno di nemici quando ti sei preso?

Cos'è l'auto-sabotaggio? Beh, forse chiamarlo con altri nomi potrebbe aiutarti a darti un'idea: "spararti ai piedi", "mettere il piede in bocca" o "tagliarti il ​​naso per disprezzarti". Queste frasi si riferiscono a il desiderio di raggiungere un obiettivo, ma nel processo di perseguire tale obiettivo si bruciano ponti per raggiungere un altro obiettivo più desiderabile. […]

Decidere di lasciare una relazione

Che si tratti di una famiglia, di un amico, di una relazione romantica o lavorativa, le persone della tua vita possono o aumentare la tua felicità o aumentare la tua miseria. Le relazioni possono aiutarti a vivere la tua vita migliore o a trattenerti. Le sfide esistono in ogni relazione. Ci possono essere momenti emotivi […]

Susan Raeburn sulla psicoterapia di gruppo

Fonte: Eric Maisel La seguente intervista fa parte di una serie di interviste sul "futuro della salute mentale" che durerà per oltre 100 giorni. Questa serie presenta diversi punti di vista su ciò che aiuta una persona in difficoltà. Ho mirato ad essere ecumenico e ho incluso molti punti di vista diversi dal mio. Spero […]
Intereting Posts
Benessere: perché non si attacca? 10 Pinterest Suggerimenti per le cene di piccole imprese In che modo i tratti umani sono collegati a specifici collegamenti cerebrali? Piccoli segreti sporchi di Exxon L'importanza di dimenticare (o meno) 5 tipi di consigli di autoaiuto (e perché è importante) Il dolore cronico della contraccezione Lombalgia cronica e depressione Costruire la fiducia e l'autostima I miei ricordi di una vita lacerata dalla guerra 10 consigli per creare il tuo Sè più sano quest'anno Fonti e caratteristiche di relazioni strette Attenzione agli artisti che portano regali Corpo sano, mente sana: nutrizione adolescenziale Dove sei finito "Dategli l'inferno" Harry S. Truman?