15 cose che si adattano emotivamente alle persone

Fonte: foto di Kristin Meekhof

Conosci una persona emotivamente in forma? Le persone emotivamente in forma sono spesso viste come la persona che "va", un leader, qualcuno su cui altri possono contare. Possono gestire situazioni difficili con forza interiore, saggezza e intuizione. Sono ben rispettati dagli altri e possono gestire adeguatamente i conflitti. Sei emotivamente in forma?

15 cose Le pratiche per persone con adattamento emotivo:

1. Le persone emotivamente in forma sanno quando andare avanti. Sono in grado di leggere con precisione una situazione e vedere indizi che le cose non sono stabili. Ritirano il loro sostegno da un progetto prima che diventi un disastro.

2. Le persone emotivamente in forma hanno consapevolezza di sé. Comprendono le proprie carenze e sono in grado di cercare una guida quando necessario. Sanno anche come vengono percepiti dagli altri.

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3. Le persone emotivamente in forma possono vedere il quadro generale. Sanno che un errore o un passo falso non determinano il loro destino. Possono anche vedere alternative a una situazione e il problema risolve di conseguenza.

4. Le persone emotivamente in forma sono in grado di ottimizzare una finestra di opportunità. Quando vedono un'apertura per ottenere un nuovo progetto o dare un passo, non esitano. Cogliere l'attimo. Essere in grado di sfruttare al meglio questi momenti di finestra aperta spesso plasma il loro futuro.

5. Le persone con un livello emozionale sono in grado di ottenere rispetto da persone influenti. Lo fanno capendo il valore della comunicazione rispettosa e non temono di affrontare il conflitto.

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6. Le persone emotivamente in forma sono in grado di esprimere empatia. Sono in grado di leggere con precisione i segnali non verbali. Quando una situazione giustifica, una persona emotivamente in forma può mostrare empatia. Stanno bene con il silenzio e possono ascoltare profondamente.

7. Le persone emotivamente in forma non si fissano su un risultato; sono in grado di generare soluzioni alternative. Comprendono ciò che possono e non possono cambiare, quindi non tentano di influenzare situazioni che sono immobili. Questo evita frustrazione e rabbia.

8. Le persone emotivamente in forma comprendono il valore dell'impegno personale. Certamente, è più facile inviare e-mail o inviare un messaggio, ma la persona emotivamente in forma si rende conto che avere una conversazione faccia a faccia è molto significativa.

9. Le persone emotivamente in forma creano confini sani. Capiscono le situazioni in cui sono vulnerabili e lavorano per mettere in essere i limiti appropriati per proteggersi.

10. Le persone emotivamente in forma sanno che la perfezione non è sempre possibile. Mentre la perfezione è apprezzata, la persona emotivamente in forma capisce che a volte non è fattibile. In queste situazioni, possono accettare meno.

11. Le persone con emotività si assumono la responsabilità delle loro azioni. Non tentano minimizzare, negare o razionalizzare il loro comportamento. Possono ammettere apertamente quando hanno commesso un errore o hanno esercitato un cattivo giudizio.

12. Le persone con un livello emozionale lavorano molto a lungo e non cercano una soluzione magica. La persona emotivamente in forma sa che le soluzioni non stanno per "apparire", e devono lavorare duro per ottenere determinati risultati.

13. Le persone emotivamente in forma lasciano andare le cose e non praticano l'autocommiserazione. Quando qualcosa va storto, non si lanciano a una festa di pietà. Per evitare un altro problema, analizzano la situazione e determinano cosa deve essere cambiato.

14. Le persone emotivamente in forma sono in grado di impegnarsi in più domini. Questo significa letteralmente "tutte le loro uova non sono in un solo cesto". Per un estraneo, questo approccio al lavoro può sembrare disorganizzato, ma la persona emotivamente in forma gode di essere coinvolta in diversi progetti. Le idee che ottengono da un progetto sono spesso utilizzate per un altro.

15. Le persone emotivamente in forma imparano dagli altri. La persona emotivamente in forma cerca consigli ed è disposta a fare domande audaci. Sono desiderosi di acquisire una nuova prospettiva e valutare il feedback.

Ognuno ha una brutta giornata qua e là, ma la persona emotivamente in forma è in grado di sopportare le difficoltà e mantenere ancora l'ottimismo. La forma emozionale è qualcosa che può essere integrata nella vita quotidiana di una persona. Anche l'incorporazione di uno di questi elementi può spostare la propria prospettiva.

Kristin Meekhof è una speaker, scrittrice e autrice del libro, A Widow's Guide to Healing (con cover blurb della sua amica Deepak Chopra, MD e Maria Shriver- Sourcebooks, 2015). Kristin è anche un collaboratore del libro Live Happy (HarperElixir, 2016). È un'assistente sociale con licenza di master, ha conseguito la laurea presso il Kalamazoo College e completato il programma MSW presso l'Università del Michigan. Di recente, Kristin è stata invitata alle Nazioni Unite per partecipare alla conferenza CSW60 in cui ha presentato Lord Loomba. Può essere raggiunta tramite il suo sito web. Kristin parlerà di ILLUMINATE: 10 modi per superare ogni battuta d' arresto il 24 luglio alla conferenza annuale di Fitbloggin