Quando la riconciliazione è impossibile

C'è una inclinazione tra quelli di noi che lavorano con le famiglie in crisi, in particolare i membri della famiglia che sono estranei, per vedere la riconnessione e la riconciliazione come il risultato più desiderabile.

Ma questo non è sempre possibile. Ci sono una serie di ragioni valide e significative per un membro della famiglia estraniato che potrebbe non essere in grado di conciliare ora o forse mai:

Un genitore o un figlio adulto può essere tossico e impenitente, non disposto a scendere a compromessi, immotivato a fare cambiamenti che ritiene necessari per continuare la relazione.

Un membro della famiglia potrebbe essere stato abusivo dal passato remoto fino al presente e stare vicino potrebbe essere pericoloso e, forse, traumatizzato di nuovo.

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Una persona amata è morta durante il tuo periodo di estraniazione e, insieme al dolore che ha alimentato la tua spaccatura, è il dolore di perdere questa persona in modo irrevocabile e per sempre.

Una relazione d'amore di ogni tipo, familiare, di amicizia o romantica, è finita e uno o entrambi sono andati avanti, ma il dolore e il senso di perdita si attardano.

Cosa puoi fare quando non c'è niente da fare per guarire, riparare e apportare cambiamenti positivi ad una relazione importante nella tua vita?

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È triste per quello che è successo e che cosa potrebbe essere stato.

Quando ti rendi conto che la riconciliazione non è possibile, che questa persona importante nella tua vita potrebbe essere andata via per sempre, potresti essere sopraffatto da questa perdita. Consentirti di piangere può essere la guarigione. Il dolore, che può includere fasi di contrattazione, negazione, rabbia e depressione, è un processo che ti porta avanti. La negazione può farti riposare per un po 'di tempo. La rabbia può chiarire la tua situazione e darti l'energia per muoverti sentendoti come una vittima e più come il padrone della tua stessa vita. Col tempo, sarete in grado di fare una sorta di pace con ciò che è, senza mai dimenticare il dolore, ma cominciando a vedere oltre a nuove possibilità.

Perdona te stesso e l'altra persona, lasciando andare il risentimento e la colpa.

Questo può essere un alto ordine. Ma se tieni duro sulla rabbia, sarà come graffiare una ferita che non guarirà mai e corroderà il tuo senso di benessere per gli anni a venire. Nel perdonare te stesso, potresti dire: "Ho fatto il meglio che potevo in quel momento. Ma semplicemente non è stato possibile riconciliare, e va bene. "Potresti, col tempo, essere in grado di dire la stessa cosa dell'altra persona, visto che, dato chi sono e cosa hanno vissuto nelle loro vite, hanno ha fatto il meglio che potevano, anche. Forse non era affatto buono. Forse quello che hanno detto o fatto non andrà mai bene. Ma lasciare andare la colpa è per il tuo beneficio, non per loro.

Potresti scegliere di trovare pace e perdono nel processo di psicoterapia. Puoi trattare i tuoi stressori emotivi con un regolare esercizio fisico e con la meditazione. Potrebbe anche aiutare a riflettere sulle cose buone che provenivano dalla relazione. Forse hai un amore per la musica o un particolare tipo di letteratura come conseguenza dell'influenza di questa persona sulla tua vita. Oppure hai ereditato un talento o un'abilità speciali da lui o da lei. Oppure, se la relazione era abusiva, minacciosa, si sentiva sempre insicuro per te, forse ti spingeva a correre rischi positivi, a cercare l'indipendenza prima e più risolutamente dei tuoi amici che provenivano da ambienti più sicuri e stabili.

Accetta che alcuni giorni e tempi saranno particolarmente difficili.

Le vacanze potrebbero essere i momenti più dolorosi per te. Oppure potresti perdere questa persona in particolare in un giorno speciale più personale; per compleanni o anniversari o quando senti una canzone particolare. Ci saranno momenti in cui ti sembrerà di fare un passo indietro invece di andare avanti. La guarigione non è mai in linea retta e ordinata fino alla fine. È un processo che ha nuove deviazioni e vicoli ciechi, nonché momenti di felicità.

Circondati di amore.

Questo può includere vedersi amabile, nonostante il fatto che questa persona non possa mai amarti nei modi in cui ne hai tanto bisogno. Potrebbe significare creare una nuova cerchia familiare che includa amici speciali e membri della famiglia allargati che potrebbero essere più vicini e più solidali dei parenti più prossimi. Quelli più vicini a noi per il sangue sono, in un certo senso, in tal modo circostanza. E a volte è meraviglioso. A volte non lo è. Ma gli amati che scegliamo per noi stessi possono essere una benedizione speciale nelle nostre vite.

Sappi che il tuo dolore non ti definisce.

Il tuo dolore può essere un elemento della persona che hai cresciuto, forse aiutandoti ad essere più comprensivo e compassionevole con gli altri. Ma non è la cosa più importante o più importante di te, anche se ora si sente così. Questo non è per minimizzare quello che hai passato. Ma concediti una pausa. Per ora, concentrati sull'amore che hai nella tua vita, su ciò che ti fa sorridere, su ciò che ti piace fare, vedere e apprendere. C'è molto di più per te e per la tua vita che il dolore dell'estraniazione.