Molte persone non sanno come chiedere ciò di cui hanno bisogno nelle loro relazioni. Il trucco è parlare dei tuoi sentimenti. Ecco dieci metodi non conflittuali che ti aiuteranno a soddisfare i tuoi desideri emotivi.
1. Se vuoi che il tuo partner cambi, diventa bravo a fare osservazioni. Guarda come si comporta il tuo partner e sii pronto a segnalare questo comportamento al tuo partner in modo amorevole e costruttivo. Sparire a qualcuno non è empatico, è scortese.
2. Discutere i comportamenti reali che influenzano la tua relazione. Questi devono essere consegnati senza opinioni. Discuti su quali comportamenti specifici vedi che non ti fanno sentire bene. (Esempio: l'altro giorno in cui stavo parlando mi hai interrotto).
3. Guarda come ti senti. Sei arrabbiato, ti senti imbrogliato o deluso? Se è così, devi dirlo al tuo partner senza sminuirlo. Se presenti i tuoi sentimenti onestamente, una persona che ti ama farà naturalmente del suo meglio per fare le cose nel modo giusto.
4. Chiedi quello di cui hai bisogno. Vuoi cambiare, capire o compatibilità? Qualunque sia la tua necessità di richiederlo direttamente, migliorerai notevolmente le tue possibilità di ottenerlo. Se il tuo partner non sa di cosa hai bisogno o se ti aspetti che lui o lei possa leggerti nella mente, non possono esserci cambiamenti.
5. Fai una singola richiesta. Chiedendo al tuo partner uno specifico cambiamento, aumenta notevolmente la possibilità di soddisfare le tue esigenze. È meglio dichiarare la tua richiesta in termini gentili come "In futuro saresti disposto a …"
6. Affrontare attivamente il problema o lasciarlo andare. Fare scorta (continuando a proporre argomenti vecchi) non aiuterà a risolvere il problema. Indica le tue esigenze, discutine e poi fai un accordo sul fatto che hai ottenuto ciò di cui hai bisogno e sei disposto a passare o acconsenti a reindirizzare il problema in un altro momento nel prossimo futuro.
7. Diventa più realistico nelle tue aspettative. Abbassare le tue aspettative non è come renderle realistiche, e puoi ancora avere i tuoi sogni. È più sano avere preferenze piuttosto che aspettative, in questo modo non ti sentirai deluso se la tua preferenza non viene soddisfatta.
8. Di 'al tuo partner quello che vuoi, non quello che non vuoi. Sii onesto, sii chiaro e sii gentile. Permettendo al tuo partner di sapere esattamente quello che vuoi, renderà il suo lavoro molto più semplice.
9. Valuta veramente il contributo che il tuo partner ha apportato alla tua vita. Se qualcuno si sente stimato, farà del suo meglio per mantenere alta la sua opinione su di loro. Ricordare al tuo compagno che sai che la tua vita è migliore perché lui o lei è dentro è molto motivante e molto amorevole.
10. Equità rispetto alla qualità. L'equilibrio è la chiave per mantenere una relazione emotivamente in forma. Anche se le cose potrebbero non essere esattamente come ti piacerebbe, sentire che la vita con il tuo compagno è equilibrata ti aiuterà a mantenere un ambiente amorevole.
