Le persone soffrono in silenzio. Per gli uomini, in particolare, nulla può darci fastidio. Dobbiamo mantenere una persona stoica. Ma abbiamo bisogno l'uno dell'altro, in particolare nei nostri momenti di vulnerabilità. Siamo esseri sociali. Ridiamo insieme. Condividiamo la gioia e le realizzazioni insieme. Vogliamo sentirci capiti da un'altra persona, da altre persone. Allora perché le persone sono spesso così silenziose riguardo ai loro traumi? Perché la necessità di un personaggio di John-Wayne-movie? Perché c'è uno stigma nel riconoscere che sei stato aggredito sessualmente, che uno dei tuoi parenti più stretti si è suicidato o che hai vissuto gli orrori del combattimento? Quali sono le conseguenze di nascondere agli altri i nostri sentimenti riguardo alle nostre difficoltà, alle nostre tragedie, gli uni dagli altri?
Per quelli di noi che rimangono in silenzio, assumiamo che gli altri ci giudicheranno. Sentiamo il peso dello sguardo delle altre persone e ci sentiamo deboli e vulnerabili invece che amati. Forse il nostro silenzio è dovuto al nostro passato, in cui le difficoltà non sono state discusse apertamente tra i membri della famiglia. Indipendentemente dalla causa specifica, c'è spesso una paura del rifiuto. Le persone non tollerano bene il rifiuto e il rischio di isolamento. Innatamente, cerchiamo l'attaccamento, dall'inizio della vita. Quando le persone smettono di cercare la connessione con gli altri, qualcosa è successo. Se le emozioni possono essere incolpate di questo cambiamento, è spesso vergogna. Un altro è il senso di colpa. Le persone che hanno vissuto eventi traumatici nella loro vita vogliono connettersi e sentirsi capiti su di loro, ma spesso il rischio di rifiuto e la conseguente vergogna e senso di colpa sono troppo potenti. Spesso sentono che nessun altro può averlo. Sentono che nessuno vuole davvero sentire quanto sia stato terribile per loro, sia che si tratti di violenza sessuale, di suicidio di un parente o di combattimento. Le persone che hanno sperimentato qualcuno di questi esempi potrebbero ritenere che nessuno possa capire l'esperienza. Ma questo è ciò di cui hanno bisogno. Possono sentirsi isolati e persino non sentirsi più come una persona nella loro vergogna e senso di colpa, ma la connessione è ciò di cui hanno bisogno. La connessione sta guarendo. Trovare qualcun altro che capisce e aiuta a sopportare le travolgenti emozioni associate a un evento è come affrontiamo gli esseri umani. Siamo esseri sociali. Noi abbiamo bisogno l'uno dell'altro.
Dal mio punto di vista, una parte fondamentale della guarigione dal trauma si sente capita da un altro essere umano. Qualcuno che ci aiuta a capire e mettere le parole travolgenti emozioni da eventi traumatici ci aiuta a venire a patti con l'esperienza. I ricordi degli eventi non scompaiono mai, ma si spera che non saranno più il punto di riferimento delle nostre vite. Man mano che l'intensità di queste esperienze si riduce, possiamo quindi impegnarci di nuovo con le persone intorno a noi e non provare più uno sguardo di disonore dagli altri. Condividendo le nostre vulnerabilità e il nostro dolore, ci aiutiamo a vicenda a sopportare le frustrazioni della nostra fragile esistenza. Ma c'è di più nelle connessioni con gli altri che con il dolore e la fragilità. La nostra interconnessione può anche portare gioia, amore e, paradossalmente, libertà e autenticità. Potresti dire che il nostro senso dell'essere, quello che siamo, è molto legato alle nostre relazioni con gli altri. Sfortunatamente, molti di noi passano la maggior parte della nostra vita cercando di non condividere i nostri limiti, le nostre paure, le nostre vulnerabilità l'uno con l'altro. Li nascondiamo per vergogna o colpa e soffriamo in silenzio.
