Terapia di supereroi: un libro per aiutare il tuo eroe interiore
La mia recensione veloce:
La sua storia di origine è forte e la sua lezione è più forte. In Superhero Therapy: Abilità Mindfulness per aiutare adolescenti e giovani con ansia, depressione e trauma , la dottoressa Janina Scarlet dimostra che una paura o debolezza non rende un eroe meno eroico, e che tutti noi possiamo essere eroi sia per noi stessi che per per gli altri. Il dolore può essere potere. Questa affascinante risorsa può aiutare i terapeuti a trovare i modi per aprire il dialogo con i clienti che non sono pronti a parlare della propria vita, ma potrebbero discutere gli stessi problemi attraverso esempi fittizi. È anche un libro di auto-aiuto che offre una guida per coloro che hanno difficoltà a trovare un percorso attraverso i problemi della vita. La terapia del supereroe è una lettura obbligata con un messaggio prezioso, e non c'è nessuno migliore per condividere quel messaggio rispetto a Scarlet.
Descrizione del libro:
Il viaggio di un eroe inizia sempre con una lotta: qual è il tuo? Per la prima volta in assoluto, la psicologa Janina Scarlet e l'illustratrice Marvel e DC Comics Wellinton Alves uniscono le forze per creare Superhero Therapy, un'introduzione dinamica e illustrata all'accettazione e all'impegno terapeutico (ACT) per aiutarti a sconfiggere i tuoi mostri interiori, esplorare i tuoi straordinari superpoteri, e diventa un supereroe alla ricerca di ciò che conta per te.
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Non hai mai desiderato essere un supereroe? Hai desiderato di poter avere superpoteri incredibili, come la super forza, la capacità di volare o la capacità di guarire le persone? O forse desideravi poter viaggiare nel tempo e nello spazio, godendo le molte avventure che incontreresti lungo la strada? Molti di noi desiderano avere abilità speciali che ci aiutino a navigare attraverso la vita, specialmente quando super-cattivi come ansia, depressione, rabbia o vergogna fanno la loro apparizione.
Questa guida di auto-aiuto divertente, unica e "fuori dalla scatola" fornisce tutto ciò di cui hai bisogno per iniziare la tua formazione di supereroi utilizzando le abilità basate sull'evidenza e l'attenzione. All'interno di queste pagine colorate, farai squadra con un gruppo di eroi in difficoltà, ispirati sia da personaggi di fantasia che da persone della vita reale, arruolati nella Superhero Training Academy. Imparando a confrontarsi con i loro cattivi e mostri interiori, questi personaggi ti ispireranno a superare anche i tuoi problemi. Quando avrai finito, avrai una miriade di nuovi strumenti che puoi usare – come consapevolezza, auto-compassione e valori – per aiutarti a conquistare qualunque cosa la vita ti stia facendo strada.
A volte la vita è dura, e ci vuole super super forza interiore per riuscire e raggiungere i tuoi obiettivi. Con questa guida divertente e unica sotto la cintura, nulla ti ostacolerà.
Circa l'autore e illustratore:
Janina Scarlet , PhD, ha studiato alla City University di New York (CUNY) con particolare attenzione alle neuroscienze comportamentali. Scarlet ha completato la sua formazione post-dottorato presso il Veterans Medical Research Center, dove ha avuto l'opportunità di trattare i membri del servizio attivo con disturbo da stress post-traumatico (PTSD). Attualmente, la dottoressa Scarlet utilizza la terapia del supereroe per aiutare i pazienti con ansia, depressione e PTSD presso il Centro per lo stress e la gestione dell'ansia. Scarlet insegna anche alla Alliant International University di San Diego.
Illustrator Wellinton Alves è ben noto per le sue opere d'arte per Marvel e DC Comics, tra cui diversi numeri di The Avengers, Spider-Man, He-Man, Nightwing e molti altri. Risiede in Brasile.
Divulgazione completa:
La dottoressa Janina Scarlet è un'amica personale, uno dei migliori esseri umani che conosca, e un contributore regolare che scrive e co-autore capitoli nei libri della serie di cultura popolare di psicologia che redigo. In realtà, lei è l'unica persona diversa da me stesso che ha scritto qualcosa per ogni libro della serie. Tuttavia, non appoggerei questo libro così fortemente senza crederci.
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