Vuoi una vita memorabile? Dal vivo.

Quando mio marito e io ci siamo sposati, il suo ufficio ha esultato: non perché lo scapolo confermato stava legando il nodo, ma perché dopo sette anni avrebbe potuto effettivamente fare una vacanza.

Quando la maggior parte delle persone intervista per un lavoro o ne inizia una nuova, il numero di giorni di ferie o di settimane è un problema, specialmente se hanno figli. Tuttavia, una volta che atterrano un lavoro con buone, anche liberali, politiche di vacanza non usano il tempo assegnato.

429 milioni di giorni di ferie non vengono utilizzati secondo la US Travel Association e molti sono dedicati alla cura delle malattie infantili, alle interruzioni nelle cure o per soddisfare le esigenze di un anziano genitore.

Alcuni impiegati provano trepidazione, persino terrore, in giro per prendere tempo libero. "Perché una vacanza sembra una grande idea quando la pianifichiamo per la prima volta, ma sembra sempre più un fardello più si avvicina?", Chiede Art Markman, professore di psicologia e marketing all'Università del Texas, in un Articolo di Harvard Business Review .

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Markman afferma: "Consideri le riunioni che ti mancheranno, gli eventi che devono essere riprogrammati e le responsabilità che devono essere trasferite a qualcun altro. Quando contempli il numero di modifiche da apportare alla tua vacanza, inizi a chiedermi perché hai mai accettato di fare il viaggio. "

Nondimeno, le vacanze sono importanti per le famiglie, la carriera e il benessere individuale. Offre la possibilità di ricaricare e riconnettersi con quelle relazioni che contano di più. Durante un vertice sull'impegno per le vacanze a New York per discutere dell'epidemia di non vacanza, il dottor Leigh Vincour, un medico di emergenza certificato e membro nazionale dell'American College of Emergency Physicians, ha discusso dieci motivi per cui il tempo libero fa bene a voi:

1 allevia lo stress

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• Quando ho smesso di amarlo, ero pronto a sposarlo
• Cerco consiglio dagli estranei

2 Previene o riduce la malattia cardiaca (In uno studio di 9 anni, i dottori Brooks Gump e Karen Matthews hanno scoperto che "le vacanze erano più protettive contro la morte per malattia coronarica – nota per essere influenzata dallo stress – rispetto a malattie come il cancro".

3 ti rende più intelligente (e più capace di mettere a fuoco)

4 Meno giorni malati

5 Migliora la tua vita sessuale

6 ti rende più felice (il 76% dei vacanzieri annuali afferma di sentirsi "felice" o estremamente felice)

7 Promuove il legame familiare

8 ti rende più produttivo al lavoro

9 Migliora la qualità del sonno

10 ti fa sembrare buono (lo stress ti invecchia)

Factoring in tempo libero dei bambini e necessità impreviste

Nonostante i lati positivi, prendere le vacanze diventa più complicato quando si hanno bambini. Secondo il Families and Work Institute, circa il 75% dei genitori occupati ritiene di non avere abbastanza tempo con i propri figli. Tuttavia, quando a 1.000 madri e padri che lavorano è stato chiesto cosa è più importante per loro, il 76% ha detto "famiglia" mentre solo il 2% ha detto "lavoro". Purtroppo, un numero sorprendente di dipendenti non ha altra scelta che rinunciare alle vacanze in famiglia perché hanno bisogno quando si rompono gli accordi di assistenza all'infanzia o per giorni in cui la scuola non è in sessione.

Una soluzione invidiabile è l'assistenza di sostegno sponsorizzata dal datore di lavoro. Kim Callaway, vicepresidente di Horizons Workforce Consulting, osserva che "Durante la settimana invernale 2014, più di 17.000 persone a carico sono state assistite dai programmi di assistenza di sostegno sponsorizzati da Bright Horizons solo negli Stati Uniti. Questo è circa il triplo del volume di assistenza durante una settimana più tipica. Chiaramente i genitori e gli operatori sanitari si affidano a questo importante supporto per convincerli a lavorare quando i loro figli non vanno a scuola. Questi fortunati impiegati sono quindi in grado di utilizzare il loro tempo di vacanza per una "vera" vacanza. "

Non prendere tempo lontano dal lavoro può renderti ansioso, depresso e irritabile … e ciò non può promuovere legami familiari e unità familiare. Prendendo le vacanze, ma ancora "il check-in in ufficio" o in conferenza telefonica non è la risposta. In uno studio Horizon Workforce Consulting, "La vacanza inutilizzata influisce negativamente sul rendimento lavorativo", circa la metà degli intervistati "ha effettuato il check-in con il lavoro" (altri report hanno aumentato ulteriormente questo numero) durante le vacanze. E i gestori non erano diversi. In effetti, erano significativamente più propensi a sentirsi colpevoli di andare in vacanza rispetto ai non dirigenti, e meno inclini a ritenere che fosse una "vera vacanza".

Rafforzare il tuo legame familiare

Se vuoi una vita memorabile, devi viverne una. Secondo Nielsen Consumer Research, l'86% di coloro che vivono almeno una volta all'anno hanno un forte legame con la famiglia. Sai quanti giorni di ferie hai lasciato? I tuoi figli trarranno beneficio dalla tua totale attenzione nei molti modi in cui creano legami familiari e alimentano le banche della memoria di tutti. L'organizzazione "Take Back Your Time" riporta che 9 americani su 10 affermano che i loro ricordi più felici derivano dalle vacanze. Il tuo datore di lavoro trarrà vantaggio dall'atteggiamento rinnovato e dal rinnovato vigore che porti al lavoro.

Correlati: Per le vacanze in famiglia dimentica la perfezione e I genitori di una cosa non hanno bisogno di stress

risorse:

-Orionti chiari. "Il nuovo studio rivela ai genitori che lavorano paura che le responsabilità familiari possano costare il loro lavoro" e "Modern Family Index." (2014).

-Centro per il progresso della salute. "Le vacanze possono migliorare la tua salute". Science Daily, 22 settembre 2000.

-Gump, Brooks B. e Matthews, Karen A. "Le vacanze sono buone per la tua salute? L'esperienza della mortalità a 9 anni dopo la prova di intervento a più fattori di rischio. " Psychosomatic Medicine 62: pp. 608-612 (2000)

-Organizzazione della forza lavoro di orizzonti. "La vacanza inutilizzata influisce negativamente sul rendimento lavorativo." (2015).

-Markman, art. "Perché alcuni di noi temono di andare in vacanza". Harvard Business Review, 16 giugno 2015.

-Matos, Ken. "Vacanze come antidoto allo stress del tempo". Presentazione al vertice sull'impegno per le vacanze. New York: 15 giugno 2015

-Nielsen risultati di ricerca. "Comprendere le abitudini di vacanza e il loro impatto sulla salute e sulla felicità".

-Take Back Your Time sito web.

-Vincio, Leigh, MD. Presentazione al vertice sull'impegno per le vacanze. New York: 15 giugno 2015

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