Quando ero piccolo, ero sempre perplesso dalla massima: "Un punto nel tempo salva nove". Non riuscivo a capire cosa significasse. Finalmente è spuntata la luce: un singolo punto, realizzato in tempo utile, consente di risparmiare nove punti dopo. In altre parole, un piccolo sforzo ora risparmia molti sforzi in seguito.
Questa nozione è alla base di alcuni dei suggerimenti qui sotto. L'altra nozione: quando ho una quantità ragionevole di energia, la vita si sente molto meno stressante.
1. Tieni un po 'di soldi in casa . Per anni, ho infastidito mio marito per ottenere denaro, quindi avevamo i soldi in casa. Alla fine, spuntò la luce: perché ho potuto decidere che questo era il suo problema? Ora ricevo contanti quando abbiamo bisogno di una riserva, e mi sento molto meglio.
2. Non lasciare mai che il livello del gas della tua auto cada nella zona "vuota" . Nota speciale per i miei colleghi compratori: se te lo puoi permettere, riempi il serbatoio! Salva te stesso dal dover tornare alla stazione di servizio in due giorni.
3. Avere sempre a portata di mano un antidolorifico da banco .
4. Metti le chiavi nello stesso posto ogni giorno . Sembra così facile – e lo è. Ti renderà così felice.
5. Spegni la luce non appena hai sonno . Da quando ho iniziato il mio progetto di felicità, sono diventato un pisolino. Dormire abbastanza fa una grande differenza nel mio senso di energia e allegria.
6. Cammina intorno al blocco .
7. Prendi dieci minuti prima di coricarti per riordinare .
8. Se devi preparare un pranzo per chiunque, preparalo la sera prima.
9. Avere almeno un buon amico che vive nel quartiere .
10. Prepara il tuo letto . Sembra banale, lo so – ma provalo, aiuta davvero!
Samuel Johnson ha sottolineato che "Vivere in perpetua mancanza di piccole cose è uno stato, non certo di tortura, ma di costante vessazione." Sforzandosi di rimanere al passo con le piccole cose, puoi mantenere il fastidio al minimo .
Cosa mi manca? Quale consiglio vorresti aggiungere a questa lista?
* Se hai una domanda molto seria relativa alla felicità e alla salute mentale, consulta Chiedi al Dr. Lloyd. Lì, puoi postare una domanda ad uno psichiatra affermato, il dottor Lloyd Sederer. Una grande risorsa.
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