Due parole da ripetere quando si utilizzano i social media: Control Impulses!

I recenti eventi a Rutgers e altrove che portano a tragici suicidi associati al cyberbullismo sollevano un'importante lezione sull'uso dei social media. Forse il nostro mantra su Facebook dovrebbe essere "Control Impulses".

Di recente, durante una lezione in classe presso l'Università di Santa Clara, uno dei miei studenti ha espresso la sua frustrazione riguardo a una delle sue coinquiline. Il compagno di stanza aveva l'abitudine di prendere i vestiti ancora umidi dall'asciugatrice per mettere i suoi vestiti nell'asciugatrice. Un problema di conflitto compagno di stanza piuttosto tipico, giusto? Questo stava facendo impazzire i miei studenti e lei ha detto che avrebbe affrontato il conflitto e la sua frustrazione tramite Facebook. Cattiva idea! Ho parlato con lei di altri modi forse più produttivi per affrontare il conflitto del suo compagno di stanza che lei ha accettato di provare. Alla classe successiva, diversi giorni dopo, ha ammesso che il suo piano di usare Facebook per affrontare il suo conflitto era "stupido" (nelle sue parole) e che era semplicemente sconvolta nel momento in cui aveva inventato il suo piano di Facebook. Suona familiare?

Come tutti sappiamo (ma spesso ignoriamo nella calura del momento), la sfida con i social media è che si può agire rapidamente su un impulso senza pensare attraverso le possibili conseguenze non intenzionali. Ai vecchi tempi, prima di Facebook, forse agire su impulsi in questo modo creava tensioni o peggiorava le cose, ma almeno non erano così pubblici che il mondo intero poteva vedere il conflitto o il momento imbarazzante svolgersi. Se il coinquilino di Rutgers ha appena guardato attraverso un buco della serratura per guardare il suo compagno di stanza in un momento intimo, il resto del mondo non poteva nemmeno guardarlo. Guardare attraverso un buco della serratura è, ovviamente, abbastanza brutto ma non così male come un webcast dal vivo attraverso il buco della serratura per il mondo intero da vedere.

Fare la cosa giusta per noi stessi e gli altri significa controllare gli impulsi in molti aspetti della nostra vita. Dico ai miei studenti che forse essere in grado di controllare e gestire gli impulsi potrebbe essere la lezione più importante da imparare durante gli anni dell'università. Coloro che sono maggiormente in grado di gestire i loro impulsi su Facebook e in tutte le aree della loro vita hanno probabilmente una maggiore soddisfazione di vita, una salute migliore e un maggior successo nella vita. Ricorda le lezioni del famoso studio marshmallow? Ritardare la gratificazione e controllare gli impulsi predice tutti i tipi di risultati positivi di salute mentale, fisica, relazionale e di carriera. Dobbiamo essere ipervigilanti in questo senso quando si tratta di social media. Potrebbe essere la differenza tra la vita e la morte!

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