5 modi per dire se il tuo rapporto è costruito per durare

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Parlo spesso con persone piene di angoscia sul fatto che tutto stia andando bene nella loro relazione romantica.

Ad esempio, Katelyn mi ha detto: "Spero solo che tutto vada bene per il mio ragazzo; Non lo so mai per certo. Amo uscire con lui ma poi quando non lo vedo mi sento completamente disconnesso e mi preoccupo che sia fuori con altre donne. Provo a parlargli e si arrabbia con me. Dice che sono eccessivamente sensibile e che ho bisogno di dargli il suo spazio. Ho bisogno di essere più sicuro e meno emotivo. "

E Simon ha rivelato: "Sono sposato da sette anni e non voglio lasciare mia moglie. Ma mi sento sempre come se fossi sui gusci delle uova, come se non potessi essere me stesso o esplodesse. Ho smesso di fare hobby e uscire con gli amici. Tutto ciò che faccio è preoccuparsi di ciò che mia moglie penserà o non penserà alle mie azioni. Quando provo a parlare con lei, capovolge i tavoli e mi dice che l'ho delusa. Penso di aver bisogno di provare più duramente per essere quello che lei si aspetta che io sia, ma non riesco a decifrare il codice per renderla felice. "

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1. Fidati delle tue emozioni.

Se ti senti insicuro e a disagio riguardo alla tua relazione più spesso di quanto tu non stia bene, fai attenzione a questa percezione. Non sei eccessivamente sensibile, insicuro, bisognoso e irrazionale tutto il tempo. Le persone tendono a dire a se stessi queste cose per spingere via le loro emozioni negative ed evitare di affrontare la possibilità che una relazione non sia sostenibile. Invece di criticare te stesso per i tuoi sentimenti, prendili sul serio e cerca di parlare direttamente con il tuo partner. Il tuo partner ti abbandona abitualmente, ti rifiuta o ti ribalta dando la colpa ai tuoi sentimenti? Questa è un'indicazione che la tua relazione potrebbe semplicemente non essere praticabile. Manipolazione attraverso il farti sentire in colpa, dicendo che sei troppo sensibile o bisognoso, e girare i tavoli sono i segni chiave di un'unione tossica.

2. Fiducia nell'affidabilità.

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La base di un sano amore e amicizia è credere che le persone faranno ciò che dicono di fare. Significa qualcosa se il tuo partner ti lascia spesso in sospeso, arriva tardi o non si presenta affatto. Abbiamo tutti giorni di riposo o eventi che sono fuori dal nostro controllo, ma il più delle volte il tuo partner dovrebbe essere affidabile. C'è un grosso problema nella tua relazione se vivi con ansia per quello che succederà dopo o ti chiedi continuamente se il tuo partner ti lascerà deludere. Vivere con piccole fessure e briciole di piacere con il tuo partner è un segno che la tua relazione potrebbe non contenere abbastanza sostentamento per mantenerti felice e in salute.

3. Fidati dell'intuizione.

Hai mai avuto la presunzione di qualcuno, ma poi te ne sei fatto fuori, solo dopo aver confermato la tua intuizione originale? Quando ci associamo, spesso vogliamo così tanto credere in una persona o nell'amore che ignoriamo la nostra intuizione. Sappiamo che qualcosa non va o non è giusto per il nostro nuovo partner, ma scegliamo di ignorare questi sentimenti per essere travolti dall'amore romantico. A volte le persone allontanano la propria intuizione per anni o addirittura si sposano, solo per vedere finalmente le cose crollare quando non riescono più a ignorare ciò che hanno sempre saputo essere vero. Quando hai la sensazione che qualcosa sia fuori con il tuo partner, parlane con lui o lei. Quando continui ad avere lo stesso senso che qualcosa non è giusto, non allontanare il tuo istinto. La tua intuizione ti sta dicendo che questa particolare persona potrebbe non essere un custode.

4. Fidati delle tue esperienze.

Dice qualcosa di importante se, quando sei in giro con il tuo partner, ti senti spesso a disagio, a disagio o preoccupato di incappare in un combattimento. Di solito dovresti sentirti al sicuro, a tuo agio, a tuo agio con il tuo partner e portarlo in giro con i tuoi amici e la tua famiglia. Ricorda: quando le cose iniziano male, è improbabile che migliorino con il tempo e il duro lavoro.

5. Fiducia nell'insicurezza.

Siate consapevoli del fatto che avete un grosso problema se vi sentite insicuri per la maggior parte del tempo su come il vostro partner si sente su di voi o sul loro livello di impegno nei vostri confronti. Non è colpa tua quando questa insicurezza esplode. Parla con il tuo amore per i tuoi sentimenti, le tue preoccupazioni e le tue preoccupazioni e vedi se ti senti meglio dopo. Potresti avere cose su cui devi lavorare come individuo, ma dovresti essere in grado di parlare con il tuo partner di queste cose. Una volta che il tuo partner sa cosa ti fa sentire insicuro, lui o lei non dovrebbe continuare a scatenare questi sentimenti. Dovresti sentirti sicuro e protetto con il tuo partner, non preoccuparti di sentirti insicuro in loro presenza.

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Jill Weber, Ph.D., è uno psicologo in uno studio privato a Washington, DC, e autore di Building Self-Esteem 5 Passi: Come sentirsi "Abbastanza bene", Avvicinarsi agli altri 5 Passi: Come sviluppare relazioni intime e Sii ancora fedele a te stesso, Amore Tossico 5 Passi: come identificare i modelli di amore tossici e trovare gli attaccamenti soddisfacenti e rompere e divorziare 5 Passi: come guarire e stare tranquillo da solo. Per ulteriori informazioni, seguimi su Twitter @DrJillWeber, seguimi su Facebook o dai un'occhiata a drjillweber.com.