Se hai intervistato un grande gruppo di persone e chiesto loro se gli piacessero, la grande maggioranza ti direbbe di sì. Ma la verità, al di sotto di una simile risposta, è spesso diversa. Molte persone a cui piace credere che a loro piaccia contemporaneamente si comportano in modo fisicamente auto-distruttivo per il proprio corpo. In questi casi, puoi davvero amarti o amarti – come tutti dovrebbero – mentre fai anche qualcosa di dannoso per il tuo corpo?
Va bene, passiamo in rassegna alcuni esempi di comportamenti comuni a cui uomini e donne si comportano in modo dannoso per i loro corpi: il fumo (20% degli americani); eccesso di cibo e sottoesercizio fino all'obesità (troppi da contare); e uso eccessivo di caffeina, tra gli altri.
Se guardiamo tutti in America che si impegna in una sorta di comportamento fisicamente auto-distruttivo, quella percentuale salirebbe ad oltre il 50% del paese. Questo significa che almeno la metà degli americani non ama veramente se stessa? La risposta è quella in bianco o nero?
Il verdetto: ogni individuo è complesso e ha diversi compartimenti che costituiscono chi sono. Ad esempio, la persona A ha una certa convinzione sul suo livello di intelligenza; una certa convinzione di quanto sia buono o cattivo il suo corpo; una certa convinzione di quanto sia bella una persona; e così via. L'obiettivo per tutti è quello di integrare queste diverse parti in modo che ti senta allo stesso modo su ogni compartimento e non siano in guerra internamente ("Sono intelligente ma non sopporto il grasso del mio stomaco"). Se non ti senti esattamente allo stesso modo su ciascuno, l'obiettivo è quello di accettare che tu sia un pacchetto globale, riconciliando che ogni parte di te è intrinsecamente preziosa semplicemente perché è tra le molte parti di te.
Tornando alla domanda iniziale, se ti comporti in un comportamento fisicamente autodistruttivo, mi dispiace dire che non ti piace o ti ami oltre la lavagna. Anche se in qualche modo ti piacciono, sicuramente non ami e nemmeno ti piace il tuo corpo. Qual è la prova, chiedi? Quando ti comporti in un comportamento fisicamente auto-distruttivo (troppa caffeina, troppo cibo, ecc.), Lo tratti come se fosse un pezzo di spazzatura. Per fare un'analogia, è come invitare qualcuno ad un appuntamento, allontanandoli di chilometri di distanza da casa e lasciandoli sul ciglio di una strada sterrata nel buio. Quindi, no, non importa quello che potresti voler dire a te stesso o agli altri, non ami veramente te stesso.
Questo problema – dicendoti che ami te stesso mentre odiavi contemporaneamente il tuo corpo – è venuto fuori per me come qualcuno (in un modo carino) mi ha detto di pensare al mio fumo lo scorso fine settimana. Devo ammettere che mi ha colpito duro pensare che potrei negare, ma so anche che, naturalmente, siamo tutti in progresso. Sono al terzo giorno di tentativi di smettere di fumare. E no, non sono affatto irritabile. (sospiro)
Alla fine della giornata, è una lezione utile per tutti noi fare un inventario di se ci impegniamo in comportamenti fisicamente auto-distruttivi. Se è così, chiediti se vuoi rimanere in quel gruppo di persone che non amano se stesso, o se vuoi fare del tuo meglio per fare qualcosa per cambiarlo.
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